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ライスペーパーで腸活クレープ
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ライスペーパーで腸活クレープ-レシピのメイン写真

ライスペーパーで腸活クレープ

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

美容健康シリーズ
砂糖、生クリーム使わず、作ってみました。
タンパク質も摂りつつ、
ココアのポリフェノールで、コレステロール値下げる手助け…
食べる事にも満足しながら
ダイエットを楽しみながら美しくなりたいですね^_^

美容健康シリーズ
砂糖、生クリーム使わず、作ってみました。
タンパク質も摂りつつ、
ココアのポリフェノールで、コレステロール値下げる手助け…
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ダイエットを楽しみながら美しくなりたいですね^_^

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つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

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砂糖、生クリーム使わず、作ってみました。
タンパク質も摂りつつ、
ココアのポリフェノールで、コレステロール値下げる手助け…
食べる事にも満足しながら
ダイエットを楽しみながら美しくなりたいですね^_^

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砂糖、生クリーム使わず、作ってみました。
タンパク質も摂りつつ、
ココアのポリフェノールで、コレステロール値下げる手助け…
食べる事にも満足しながら
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材料

2人分
  • ライスペーパー 2枚
  • パルテノヨーグルト 100g
  • オリゴ糖 15g
  • バナナ 小2本
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作り方

  1. 1

    バナナ以外を混ぜる

    • ライスペーパーで腸活クレープ作り方1写真
  2. 2

    硬めにふやかしたライスペーパーで包む

コツ・ポイント

水分の多いヨーグルトは、水切りをしてお使いください。
パルテノは、そのまま使えます。

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つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826
2025/10/26 03:12に公開
エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

クレープ バナナ ライスペーパー

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