簡単ビタミン小鉢 我が家の御飯 @cook_40124225 北海道札幌市 ビタミンミネラルが摂れる簡単小鉢料理です。#わが家のスピードごはん もっと読む ビタミンミネラルが摂れる簡単小鉢料理です。#わが家のスピードごはん もっと読む 簡単ビタミン小鉢 我が家の御飯 @cook_40124225 北海道札幌市 ビタミンミネラルが摂れる簡単小鉢料理です。#わが家のスピードごはん もっと読む ビタミンミネラルが摂れる簡単小鉢料理です。#わが家のスピードごはん もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ほうれん草 2枚 小松菜 1枚 油揚げ 1/4枚 出汁醤油 小さじ0.5 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草と小松菜を2cm幅に切る。 2 油揚げはキッチンペーパーで軽く押さえて油抜きし、5mm幅に切る。 3 耐熱容器に全ての材料を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。 4 醤油を加えて和える。 コツ・ポイント 油揚げはそのままだと油っぽいので油抜きする。レンジ加熱時間はあまり加熱しすぎない。出汁醤油を使うと良い。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25464040 コピーしました！ 我が家の御飯 @cook_40124225 2026/03/06 03:19に公開 北海道札幌市 フォロー中 フォローバック フォロー １９７３年生まれ。北海道出身。北海道在住。安い美味い早いという何処かで聞いた事のあるフレーズを基本に、栄養価の高い食卓を作るために、日夜奮闘した4人家族の亭主の記録です。 もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 ほうれん草 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 細いフライドポテト らっきょうタルタル すりみスナックカレー味 長葱たっぷり！食べる中華ドレッシング 簡単おつまみ！鶏むね旨辛炒め じゃがいもの豚肉巻き ご飯泥棒！豚バラヤンニョム ストロベリーレアチーズケーキ HMで作る 簡単バナナケーキ 【簡単】大根と鶏肉の煮物 Chicken Fried Rice Carrot Cake Cinnamon Rolls Vavo's Bleu Cheese Pasta Salad Mediterranean roasted drumsticks Cheesy garlic naan 鶏レバーと塩！塩味！しっとり鶏レバー茹で 雑に作ったパウンドケーキ バジルレモンチキン レンジと炊飯器活用・手作り味噌 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25464040
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