丸ごと人参とクリームチーズのデリサラダ
人参1本丸ごとレンジで簡単！ビタミン逃さず甘く柔らかく。茹で卵やアボカドなど追加具材はお好みで
アプリでひらく作り方
- 1
人参→皮を剥きヘタを落としたら、濡らしたキッチンペーパーで包み、更にラップをしてレンチン（600W→６分）
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- 2
楊枝がスッと刺さるまで＋１分追加（ラップの上から刺してOK）
- 3
＜和え衣＞を大きいボウルでよく混ぜ合わせ、レンチン人参を丸ごと投入→スプーン等で食べやすい大きさに分割する
- 4
ツナ・小さくしたクリチを追加し、全体を絡めて完成！
- 5
クックパッドニュースに掲載いただきました
（2026.3.28） -
コツ・ポイント
※ 和え衣は具材追加できるよう余裕ある分量です
人参・ツナをベースに、茹で卵＋アボカド＋カイワレ＋オニオンチップetc…がおすすめ
※ 人参の皮は剥かないと分割しづらくなります
つくれぽ
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