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おひとりごはん
@OhiGoha
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せっかく作るなら美味しく!をモットーに
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※レシピはチミチミ修正しております
ひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め
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レシピ (146)
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おひとりごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
蓮根のチーズガレット
蓮根
•
チーズ
•
片栗粉
•
顆粒コンソメ砂糖
•
胡椒
•
オリーブオイル
底25cmのフライパン分
おひとりごはん
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春キャベツとサーモンクリチのミルフィーユ
キャベツ
•
サーモン
•
クリームチーズ
•
白ワイン
•
バター
•
塩
•
黒胡椒
おひとり分
おひとりごはん
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しゃぶしゃぶ肉と蓮根の豆腐味噌ソース和え
しゃぶしゃぶ用の肉
•
蓮根
•
カイワレ大根
•
酒
•
豆腐
•
味噌
•
オリーブオイル
•
にんにくチューブ
•
醤油
おひとり2日分
おひとりごはん
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丸ごと人参とクリームチーズのデリサラダ
人参
•
ツナ
•
クリームチーズ
•
ギリシャヨーグルト
•
オリーブオイル
•
味噌
•
粒マスタード
•
粗挽き黒胡椒
おひとり2日分
おひとりごはん
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豚もやしピーマン炒め
豚塊肉
•
ピーマン
•
もやし
•
酒
•
醤油片栗粉
•
酒醤油
•
オイスターソース
•
砂糖片栗粉
•
にんにくチューブ
•
しょうがチューブ
•
中華ペースト
•
黒胡椒
•
おひとり2日分
おひとりごはん
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カブのゴルゴンゾーラクリーム煮
カブ
•
マッシュルーム
•
ベーコン
•
オリーブオイル
•
バター
•
薄力粉
•
水
•
白ワイン
•
コンソメ顆粒
•
にんにくチューブ
•
生クリーム
•
ゴルゴンゾーラチーズ
•
おひとり2日分
おひとりごはん
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牛ひき肉のすき焼き丼
ひき肉
•
椎茸
•
長ねぎ
•
白滝
•
卵
•
炊いたご飯
•
砂糖
•
油
•
酒みりん
•
醤油
•
砂糖
•
顆粒だし
•
おひとり2日分
おひとりごはん
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ぶり照り🍂秋の野菜添え
ぶり
•
蓮根
•
舞茸
•
いんげん
•
バター油
•
タレ
•
酒みりん醤油
•
砂糖
•
追いバター
•
レモン汁生姜チューブ
おひとり2日分
おひとりごはん
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チリビーンズ(おうちであの味)
挽き肉
•
レッドキドニービーンズ
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
パプリカ赤
•
ピーマン
•
トマト缶orパック
•
赤ワイン
•
水
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
クミンシード
•
おひとり2日分〜
おひとりごはん
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胡桃入り押し麦のビネガーサラダ
押し麦
•
とうもろこし
•
粗挽きウインナー
•
キュウリ
•
ミニトマト
•
胡桃
•
白ワインビネガー
•
オリーブオイル
•
塩
•
粗挽き黒胡椒
おひとり2日分(てんこ盛り)
おひとりごはん
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豚ロースとキャベツの塩麹バター蒸し
豚ロース
•
キャベツ
•
もやし
•
ミニトマト
•
いんげん
•
油
•
塩麹
•
粗挽き黒胡椒
•
酒
•
バター
•
粒マスタード
おひとり2日分
おひとりごはん
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かぼちゃとセミドライトマトのマリネサラダ
かぼちゃ
•
ミニトマト
•
枝豆
•
赤玉ねぎ
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー
•
塩
おひとり2日分〜
おひとりごはん
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桃のカプレーゼ風マリネ
桃
•
モッツァレラチーズ
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー
•
はちみつ
•
粗塩
おひとり2日分
おひとりごはん
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Chè(チェー)ベトナム風ぜんざい
バナナ
•
白玉粉
•
あんこ
•
ココナッツミルク
•
牛乳
•
ココナッツミルクパウダー
•
練乳
おひとり2日分
おひとりごはん
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ホケミで簡単!バナナパウンドケーキ
ホットケーキミックス
•
バナナ
•
卵
•
ハチミツ 砂糖
•
溶かしバター
•
ラム酒
•
レモン汁
•
牛乳
•
ココナッツミルクパウダー
⚫︎ 19×9×H6cmのパウンド型
おひとりごはん
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鶏ひき肉と茄子のスイートチリソース炒め
鶏ひき肉
•
茄子
•
いんげん
•
パプリカ
•
塩こしょう
•
サラダ油
•
かんたん酢はちみつ
•
豆板醤ケチャップ
•
にんにくチューブ
•
片栗粉
•
ナンプラー
•
ヨーグルト無糖 or サワークリーム
おひとり2日分
おひとりごはん
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金目鯛の煮付け
金目鯛
•
生姜
•
いんげん
•
白髪ネギ
•
水
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
醤油
おひとり2日分
おひとりごはん
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雲白肉(ウンパイロウ)風 豚しゃぶ
豚バラ
•
キュウリ
•
酒
•
甜麺醤しょうゆ
•
黒酢
•
砂糖白炒りごま
•
生姜にんにく
•
食べるラー油
•
五香粉
•
白髪ネギ青い部分みじん切りにしてタレに混ぜる
おひとり2日分
おひとりごはん
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豚しゃぶと茄子の薬味たっぷりごまダレ和え
豚肉しゃぶしゃぶ用
•
茄子
•
キュウリ
•
三つ葉
•
大葉
•
みょうが
•
酒
•
ごま油
•
みそ
•
練りごましょうゆ
•
砂糖
•
水
おひとり2日分
おひとりごはん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
そら豆とベーコンのポテサラ風
そら豆
•
じゃがいも
•
ベーコン
•
水塩
•
オリーブオイル
•
マヨネーズ
•
にんにくチューブ
•
塩
•
黒胡椒
おひとり2日分
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