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Massa de atum e brócolos no forno
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Foto de Massa de atum e brócolos no forno

Massa de atum e brócolos no forno

Tiago Martins
Tiago Martins @Thiaugux
Portugal, Moita do Norte

Inspirada na receita da Neuza Costa do SaborIntenso, com as minhas adaptações. #calendariomarço

Inspirada na receita da Neuza Costa do SaborIntenso, com as minhas adaptações. #calendariomarço

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Massa de atum e brócolos no forno

Tiago Martins
Tiago Martins @Thiaugux
Portugal, Moita do Norte

Inspirada na receita da Neuza Costa do SaborIntenso, com as minhas adaptações. #calendariomarço

Inspirada na receita da Neuza Costa do SaborIntenso, com as minhas adaptações. #calendariomarço

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Ingredientes

1 hora
4 pessoas
  • 250 gmassa
  • 3 latasatum
  • 1florete de brócolos
  • 1cebola
  • 1 dentealho picado
  • 1 colher de sopafarinha
  • 2 colheres de sopapolpa de tomate
  • 300 mlleite vegetal
  • 100 gmozzarella ralada
  • Orégãos, sal, pimenta e noz moscada
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Instruções para cozinhares

1 hora
  1. 1

    Numa panela com água a ferver, temperar com sal,
    colocar a massa a cozer durante o tempo indicado na embalagem, a meio da cozedura colocar os brócolos, quando a massa estiver cozida al dente, escorrer a massa e os brócolos e reservar;

  2. 2

    Entretanto, num tacho, levar ao lume um fio de azeite, a cebola e o alho picados, deixar refogar em lume brando;

  3. 3

    Depois da cebola refogada, adicionar a farinha e mexer.
    Aos poucos adicionar o leite, juntar também a polpa de tomate. Temperar com pimenta, noz-moscada, um pouco de sal e folhinhas de orégãos.
    Misturar tudo muito bem.
    Por fim, envolver no creme o atum, e logo que comece a ferver, a massa e os brócolos.

  4. 4

    Colocar o preparado num tabuleiro de ir ao forno, polvilhar com o queijo ralado, levar ao forno pré-aquecido nos 250ºC e deixar gratinar apenas com a grelha de cima durante 10 minutos. Depois do queijo gratinado, retirar e servir.

Dicas

Como em qualquer receita, provar sempre e retificar temperos.

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Tiago Martins
Tiago Martins @Thiaugux
em sábado, 21 de março de 2026, 13:42h
Portugal, Moita do Norte
Gosto de cozinhar a ouvir boa música e a beber um copo ou dois de bom vinho. Acho que é terapêutico. :) Como não comemos carnes vermelhas cá em casa, cozinho peixe essencialmente ou receitas vegetarianas. Uso o Cookpad para guardar as minhas receitas.
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  2. 1st para brócolos
  3. 2nd para legume de flor
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Palavras-chave

Massa De Atum Brócolos No Forno

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