鶏むね肉とほうれん草のチャンプル★動画有
見ていただきありがとうございます。
★レシピ動画★
https://youtu.be/p1HFpc7jYQY
鶏むね肉とほうれん草を使ってちゃんぷるに♪♪
★動画です★
https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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アプリでひらく作り方
- 1
木綿豆腐をキッチンペーパーで包みます。
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- 2
電子レンジの600Wで3分かけます。
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- 3
ボウルに玉子を入れます。
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- 4
玉子を溶いて混ぜます。
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- 5
ほうれん草をカットします。
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- 6
鶏むね肉をカットします。
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- 7
木綿豆腐を手でちぎります。
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- 8
フライパンに油を入れて強火にします。
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- 9
フライパンに木綿豆腐を入れます。
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- 10
しばらく焼きます。
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- 11
焼き終わったら取り出します。
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- 12
フライパンにごま油を入れて中火にします。
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- 13
フライパンに鶏むね肉を入れます。
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- 14
鶏むね肉の中まで火が通るまで炒めます。
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- 15
フライパンにほうれん草を入れます。
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- 16
ほうれん草の葉がしんなりなるまで炒めます。
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- 17
出てきた水気をキッチンペーパーで拭き取ります。
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- 18
フライパンに木綿豆腐を入れます。
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- 19
醤油を入れます。
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- 20
塩こしょうを入れます。
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- 21
鶏むね肉・ほうれん草・木綿豆腐を混ぜてからめます。
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- 22
フライパンに玉子を入れます。
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- 23
鶏むね肉・ほうれん草・木綿豆腐を混ぜて玉子をからめながら炒めます。
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- 24
うつわに盛り付けて完成です。
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- 25
わかりやすく動画も作りました。↓
https://youtu.be/p1HFpc7jYQY -
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コツ・ポイント
わかりやすく動画も作りました。↓
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