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我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー
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我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー-レシピのメイン写真

我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

オクラがそろそろ旬!
豚バラ肉を巻いて簡単夕飯のおかず
味付けも我が家は焼肉屋さんオンリー

オクラがそろそろ旬!
豚バラ肉を巻いて簡単夕飯のおかず
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我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー

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材料

2人分
  1. オクラ 6本
  2. 豚バラ肉 6枚
  3. a塩コショウガーリックp 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. サラダ油 小さじ2
  6. 入りごま 2つまみほど
  7. かいわれなど お好み利用
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作り方

  1. 1

    オクラはよく洗って水気を拭き取り、がくの部分を包丁でくるりとカットする

  2. 2

    豚バラ肉を広げ軽くa調味料を振り、片栗粉も軽くふるう

  3. 3

    オクラに豚バラ肉をしっかりと巻きつける

  4. 4

    フライパンを中火で温め、少々のサラダ油で肉の最後をつけた部分を下にしてしっかりと火を通す

    • 我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー作り方4写真
  5. 5

    かなり脂が出てくるので、ペーパーでその油を拭き取る

    • 我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー作り方5写真
  6. 6

    仕上げに焼肉のたれを大さじ2杯程度入れ全体を絡ませる

    • 我が家は焼肉やさんなオクラの豚巻きソテー作り方6写真
  7. 7

    盛り付け後にごまをかける

  8. 8

    かいわれなどあれば下に引いて盛り付ける

コツ・ポイント

豚バラ肉からはかなり油が出るので、ペーパーで必ず余分な油分は拭き取る
お好みのタレでどうぞ

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2026/05/20 10:07に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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