Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι

Name: Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 200 γρ Γιαούρτι; 2 κ.σ. Νιφάδες βρώμης; 1 κ.σ. Λιναρόσπορος αλεσμένος; 25 γρ. Ξηροί καρποί και φρούτα αποξηραμένα (ηλιόσπορος, κολοκυθόσπορος, goji berries, cranberries, αμύγδαλα)

Ναούμ Φωτεινή @Foteini_Naoum

Κοζάνη

Με αφορμή το challenge για την ποδιά, προσθέτω αυτήν την συνταγή, επιλέγοντας τον λιναρόσπορο από τα υλικά της εβδομάδας. Είναι ένα εύκολο, γρήγορο, νόστιμο πρωινό με πρωτεΐνη, ώστε να πάρουμε ενέργεια για το ξεκίνημα της ημέρας. Συνδυάζουμε με έναν ζεστό cappuccino ή καφέ φίλτρου.
#ποδιά2026
#Ημερολόγιο2027

Δες περισσότερα

Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι

Ναούμ Φωτεινή @Foteini_Naoum

Υλικά

5 λεπτά

1 μερίδα

200 γρΓιαούρτι
2 κ.σ.Νιφάδες βρώμης
1 κ.σ.Λιναρόσπορος αλεσμένος
25 γρ.Ξηροί καρποί και φρούτα αποξηραμένα (ηλιόσπορος, κολοκυθόσπορος, goji berries, cranberries, αμύγδαλα)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Συγκεντρώνουμε όλα τα υλικά και σε ένα μπολ, τοποθετούμε τα 200 γρ γιαούρτι.
2

Προσθέτουμε 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης. Προσθέτουμε την 1 κ.σ. λιναρόσπορο και τους ξηρούς καρπούς.
3

Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά μαζί.