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★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪
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★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪-レシピのメイン写真

★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

抹茶とおからパウダーを使った
レンジでチン!して作る
粒あんロールケーキです💕

抹茶とおからパウダーを使った
レンジでチン!して作る
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★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪

たかしママ
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抹茶とおからパウダーを使った
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材料

18㎝耐熱ガラスケーキ型
  • おからパウダー(超微粉) 15g
  • ラカントホワイト 30g
  • 抹茶 5g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 卵 1個
  • アーモンドミルク 50g
  • マヨネーズ 20g
  • 粉糖(仕上げ用) 適量
  • 粒あん
  • ゆであずき(無糖) 1袋(180g)
  • ラカントホワイト 30g
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ゆであずきを耐熱ボールに入れてラカントホワイト・塩を加えてかき混ぜます。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方1写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方1写真
  2. 2

    レンジで蓋をせずに3分チン!して取り出してかき混ぜて更にレンジで2分チン!して好みの固さに仕上げます。粒あんの出来上がり

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方2写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方2写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方2写真
  3. 3

    ボールに卵・ラカントホワイトを加えて泡立て器でかき混ぜます。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方3写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方3写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方3写真
  4. 4

    3にアーモンドミルク・マヨネーズを加えてかき混ぜておからパウダーを加えて粉っ気が無くなるまでかき混ぜます。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方4写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方4写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方4写真
  5. 5

    4に抹茶を加えてかき混ぜてベーキングパウダーを加えてしっかりかき混ぜます。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方5写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方5写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方5写真
  6. 6

    5をサルで濾しながらクッキングシートを敷いて型に流し入れてゴムべらで平らに広げます。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方6写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方6写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方6写真
  7. 7

    6をレンジに入れて600wで3分チン!します。途中で向きを変えながら均等に火が通るようにします。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方7写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方7写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方7写真
  8. 8

    レンジから取り出して型から外してクッキングシートを剥がしてラップで包んで粗熱を取ります。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方8写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方8写真
  9. 9

    粗熱が取れたら2の粒あんを好みの量を広げて乗せて巻きます。馴染むまでしばらく置いて6等分にカットします。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方9写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方9写真
  10. 10

    仕上げに粉糖を振り掛けて出来上がりです。

    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方10写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方10写真
    • ★低糖質‼抹茶おから粒あんロールケーキ♪作り方10写真

コツ・ポイント

抹茶をたっぷり使います。おからパウダーを使ってレンジでチン!して直ぐに作れます。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2026/07/24 15:58に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

抹茶 おから つぶあん

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