モロヘイヤとオクラのみそ汁 つくばみらい市 @cook_40300009 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む モロヘイヤとオクラのみそ汁 つくばみらい市 @cook_40300009 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 モロヘイヤ 1/2袋 オクラ ６本 しめじ １袋 だし 600ｍｌ みそ 大さじ２ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤは葉を手でちぎり、沸騰したお湯で30秒～１分ほどゆで、水にさらす。水気を切って包丁で細かくたたく。 2 オクラは斜め４等分にし、しめじは石づきを落としてほぐしておく。 3 鍋にだしを沸騰させ、②を入れ、火が通ったら①を入れる。沸騰直前で火を止め、味噌をとく。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？つくばみらい市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26474151 コピーしました！ つくばみらい市 @cook_40300009 2026/08/26 05:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp もっと読む このレシピのキーワード みそ汁 オクラ シメジ モロヘイヤ 味噌 似たレシピ その他のレシピ オクラときゅうりの和え物 皮パリッ！さんまの塩焼き 栄養たっぷり♪ほうれん草とひじきの白和え かぼちゃクッキー/さつまいもクッキー ガーリックマヨトースト。チーズ乗せ（生ハムも ねぎ塩チキン丼 ソース絶品！チキンステーキオニオンソース シャキシャキおいしい！のり塩れんこん ご飯進む！豚バラと大根の煮物 かぼちゃとツナのごまマヨサラダ Smash Burger Tacos Hashbrown Egg Bites Pesto-Stuffed Chicken Rolls Easy Weeknight Reverse Sear Porterhouse Rhonda’s Deviled Eggs きのこと野菜の煮込みうどん フライパンで簡単！包まない餃子 ふっくらもちもち！簡単！チーズナン レタス大量消費♪豚こま肉の焼き肉サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26474151
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