トマトときゅうりのツナマヨサラダ 砺波市 @tonavege ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む トマトときゅうりのツナマヨサラダ 砺波市 @tonavege ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 トマト 1個(200g) きゅうり 1本(120g) 塩 少々 ツナ缶(減塩) 1缶 ★マヨネーズ(減塩) 大さじ2 ★しょうゆ(減塩) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは塩を振って板ずりし、1cm角に切る。水気が出たらキッチンペーパーでふきとっておく。 2 トマトは1cm角に切る。 3 ツナ缶の水気を切り、ボウルに入れる。★を入れて混ぜ合わせる。 4 ③に①と②を加えて和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】78g【一人分塩分量】0.5g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？砺波市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26556937 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2026/09/15 07:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ トマト キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 【パスタソース】シープキドニーとバジルのラグー ひじきの五目煮 コチュジャンで作る 簡単スンドゥブ風 冷凍ブロッコリーと冷凍枝豆と冷凍コーンのサラダ めんつゆ生姜味もやし 簡単！豚こまとさつまいもと蓮根の甘酢炒め 豚バラ･キャベツ･ねぎの簡単にんにく塩ダレ炒め 簡単夕飯主菜昼食！蓮根と鶏もも肉ピーマン甘酢炒め 豚バラとキャベツの柚子胡椒ポン酢蒸し 簡単夕飯主菜昼食鶏もも肉のネギ塩焼き！丼も！弁当 Oven baked chicken thighs Dirty Cabbage Pecan Tassies (in Phyllo cups) Cacao Nut Butter ミネストローネ 豚肉と野菜の炒め物 なすの甘酢和え メギスの唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26556937
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