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ツナと大根ピーマンブロッコリースプラウトのサラダ
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ツナと大根ピーマンブロッコリースプラウトのサラダ-レシピのメイン写真

ツナと大根ピーマンブロッコリースプラウトのサラダ

つばめ
つばめ @cook_110910032

ピーマンを生で千切りにしてるので、苦味が気になる方は、水でさらしてもいいかもです。我が家は、気にならないので、そのまま使いました。

ピーマンを生で千切りにしてるので、苦味が気になる方は、水でさらしてもいいかもです。我が家は、気にならないので、そのまま使いました。

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ツナと大根ピーマンブロッコリースプラウトのサラダ

つばめ
つばめ @cook_110910032

ピーマンを生で千切りにしてるので、苦味が気になる方は、水でさらしてもいいかもです。我が家は、気にならないので、そのまま使いました。

ピーマンを生で千切りにしてるので、苦味が気になる方は、水でさらしてもいいかもです。我が家は、気にならないので、そのまま使いました。

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材料

2人分
  • ピーマン 4個
  • 大根 5cm分
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • ツナ缶 1缶(油を切る)
  • 胡麻油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    ピーマンと大根は細切りにする。

  2. 2

    ボウルにピーマン、大根、ブロッコリースプラウト、油を切ったツナ缶を入れる。

  3. 3

    胡麻油と醤油を加え、全体をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    味をみて、薄く感じたら塩コショウで調節する。

  5. 5

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

シンプルな味付けで、素材の味を楽しんでください。

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つばめ
つばめ @cook_110910032
2026/10/11 23:44に公開
簡単、適当料理、あるもので作るの好きです。おつまみ用に作ったり、お弁当に使えるものをと、大皿料理多めです。子どもたちが、家に居るうちは、頑張って作ってます☺
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大根 ピーマン ブロッコリー スプラウト

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