爐台上的實習生

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減脂好朋友🍵香滷茶葉蛋🥚

蛋 • 薄鹽醬油 • 鹽 • 茶葉中藥包 • 茶葉 • 水
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減脂好朋友🍗味噌雞胸肉（氣炸鍋）

雞胸肉 • 味噌 • 鹽 • 蛋一顆
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減脂好朋友🥦清炒茭白筍

茭白筍 • 三星蔥 • 鹽巴 • 橄欖油 • 粗粒黑胡椒 • 水
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減脂好朋友🥬清炒雞胸青江菜

青江菜 • 雞胸肉 • 蒜頭 • 鹽 • 橄欖油
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減脂好朋友🌮千張泡菜烤肉

雞胸肉 • 韓式泡菜 • 醬油 • 千張
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Mushroom and Potato Cream Soup

蘑菇馬鈴薯濃湯

onion • mushrooms • potatoes • butter (about 10 grams) • broth (about 100 ml) • milk (about 300 ml) • Italian seasoning
- Serves 3 servings
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成分簡單～歐式麵包（氣炸鍋）

高筋麵粉 • 鹽 • 糖 • 速發酵母 • 初榨橄欖油 • 水
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優格花椰菜濃湯

花椰菜 • 洋蔥 • 杏鮑菇半株（可不加） • 高湯 • 無糖優格 • 義式香料粉 • 橄欖油
- 4人份
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零技巧～優格烤小雞腿（氣炸鍋）

小雞腿 • 無糖優格 • 鹽 • 七味粉 • 低筋麵粉
- 2人份
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芋泥球

小芋頭 • 糖 • 牛奶（視量調整）
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巴斯克乳酪蛋糕（氣炸鍋）

奶油乳酪 • 糖 • 低筋麵粉 • 蛋 • 鮮奶 • 香草莢（可加可不加）
- 6吋