Ірина Кубрікова💛💙🇺🇦

середніх кабачка • невеликі моркви • середніх картоплин • цибулина • з часнику • Жменька сухих грибів для аромату • плавлених сирка • домашньої сметани або 100мл вершків жирних • кропу • Спеції: перець, копчена паприка, часник мелений, 2 лаврових листа • Сіль за смаком

молодої капусти • зеленої цибулі • пучок кропу • свіжих огірків • грецького йогурту • Сіль • перець

спаржі • пармезану • Часник мелений • перець мелений • оливкової олії • Сіль гімалайська

творога 5% • яйце • стевії • солі • ч л розпушувача • вершкового масла • борошна дурум (приблизно) • ванільного цукру • румбабару (ревінь) • полуниці • стевії • кокосової стружки •

цільнозернові тортильї • моцарели • пармезану натертого • зелені: цибуля, кріп • Спеції: паприка копчена, мелений часник, суміш перців • яйце

сочевиці (1скл) • яйце • оливкової олії • борошна спельти • солі • сухого часнику • копченої паприки • розпушувача • сушених мелених грибів • кунжута (1 чорного, 1 білого) • в'ялених томатів

філе курки • яйця • кукурудзяних пластівців • Сіль • кукурудзяного борошна • соусу теріяки • Спеції: часник, паприка копчена, суміш перців • йогурту • кетчупу • сухого часнику • Сіль • Зелень

червона риба • батату • оливкової олії • зелені петрушки, кропу та зеленої цибулі • вершків 15% • тим'яну • Спеції: італійськи трави, часник, суміш перців • гімалайської рожевої солі

телятини • великі цибулина • часнику • дрібного кускусу • яйце • Сіль • Спеції: паприка, кориандр, сушений часник, суміш перців • сушених мелених грибів

креветок • мідій чищених • рис жасмин • цибулина • з часнику • тим'яну • білого вина • бульйона або води • лимона • Сіль • Сухий часник, суміш перців • пармезану •

дорадо • розмарин • лимона • тім'яну • Рожева гімалайська сіль з італійськими травами • батата • оливкової олії • Сухий часник, суміш перців

стейк яловичий • розмарин • тим'яну • оливкової олії • вершкового масла • часнику • крупної солі

Рис для суші • Авокадо • Огірок • Сир філадельфія • Листя норі • Червона риба слабосолена • кунжуту • соус теріяки • рисового оцту • цукру абр стевії • солі

курячого філе (фарш) • часнику • Сіль • Спеції: середнєземноморські спеції, перець, копчена паприка • рубленої зелені • яйце • слайсів шинки • слайсів твердого сиру • натертого твердого сиру • гарбуз сорту батонет • молока • вершкового масла •

насіння чіа • йогурта 2,2 жирності • журавлини в'яленої • банан • сушеного манго • кисломолочного сиру 5% • кокосової стружки

Свиняча вирізка • велика цибулина • білого вина • Сіль • Сухий часник, перець, коріандр • оливкової олії • часнику

курячі гомілки • вина • цибулина • тим'яну • олії • Сіль • Спеції: часник, коріандр

печеного або тушеного гарбуза • яйця • кисломолочного сиру (творог) • ванільного цукру • солі • розпушувачу • стевії або меду • борошна • рафінованої олії • йогурту

гарбуза • яйця • борошна дурум (або звичайного) • нарізаної зелені • часнику • сметани • солі • меленого часнику • натертого сиру • відварених лісових грибів • курячого філе • велика цибулина •

великий буряк • яйця • оселедець (філе) • середніх маринованих огірка • сметани • французької гірчиці • американської гірчиці • солі • Спеції: мелений перець (суміш)