Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.

#porunmundomejor#mercado#misión2 Con esta ensalada súper rápida cumplo con 3 consignas: la lechuga en casa falta cuando el precio se dispara, sino siempre la tengo en la heladera lavada, ya que soy fanática de las ensaladas y además de guardar; por ejemplo cebolla ya picada ( porque no puede faltar en una rica ensalada) y algunos ingredientes más

Tenía varias cosas hervidas y aproveché para hacerla!#saludable#ensalada

Buenos días cómo están 👋, les comparto una idea para comer muchas verduras juntas😅 ! Quedó riquísimo me encantó. Me inspiré en una receta que compartió @stephie y luego lo preparé con los vegetales que tenía más un poco de la ensalada Coleslaw de Sandri @soldeinvierno

#SOSquecalor. Estamos en medio de una ola de calor a cuidarse. Hidratarse bien, tomar mucha agua .Y comer lo más saludable que se pueda, mucha ensalada fresca.💪💪👍👍.

Tenía hambre jajaj son inventos míos busco algo sano algo rico barato 😉 y que llene 😋

#caminodesaboresBueno les cuento que si me quedara en una isla desierta mucho tiempo no tendría problema en comer esta ensalada todos los días 🤭😎. Amo las ensaladas no tengo problema, no me aburren y podría vivir feliz sin carne! Pero si estoy en una isla igual podría pescar así que mejor aún para acompañar la ensaladita 😅 ! Como tendría mucho tiempo hasta podría tener mi propia huerta imagino, el tema sería conseguir todas las semillas antes de llegar a la isla si no estaría complicado🤔.. bueno la idea era cumplir con la consigna y de paso compartirles lo que estoy haciendo todos los domingos, cocino unas horas y tengo estas ensaladas en frascos para llevarme de vianda al trabajo toda la semana 💪🤩😊. El no tener que pensar que hacerme de comer todos lo días es maravilloso.

#recetariocamino#mirecetario #1receta1arból _ Muchísimo calor, pintaba una ensalada, miré la heladera... no me quedaba lechuga, ni verdes, solo albahaca, después traté de lograr un sabor que me gustara, invento, interpretación, si un poco de todo, pero en definitiva, cocinar con lo que tenía y quedar satisfecho y un buen sabor de paladar ...👍👍😉😉 le llamé ensalada "arco iris" por la variedad de colores y sabores😊😋

#ensaladas #cocinavegana #nutritiva #saludable #paragustosloscolores 😜Buenas noches para tod@s 🌛⭐Esto más que una receta es una idea, jaja. Las ensaladas son muy fáciles de hacer, a veces lo que nos falta son ideas para variarlas y no caer en el aburrimiento. Así que... ¡A animarse y a amigarse con los vegetales! 💚😋En este caso, esta es una ensalada liviana, ideal para una cena. Si quieren consumirla en el almuerzo, recomiendo acompañarla con una proteína o algo más para una mayor saciedad.

#recetariocamino#1receta1arból _ Hoy un día de mucho calor, la idea es comer algo fresco, una ensalada, para lograr un mejor equilibrio de nutrientes, le agregamos jamón cocido, una proteína animal. El sabor final, fresco y agradable. 👍👍🙋‍♂️👨‍🍳

#cookbook En cinco minutos. Ideas ricas para después de Entrenar. Me encantó!

Hola! Aquí traigo esta idea de ensalada que queda súper rico, y es saludable.. Para acompañar con lo que más gusten 👌💪 y en pocos pasos 🎀