Revuelto de verduras súper completo 🥗

Fácil, liviano y sano!Ideal para días un poco fríos y estás cansad@ de ensaladas.Puedes usarlo de acompañamiento o como plato principal.

Tenía que aprovechar las últimas verduras que quedaban.Mi mamá solía hacer un revuelto así pero solo con zapallitos, yo le añadí zucchinis y berenjena.

#Cumplimos7 #MercadoRápido, sano y rico!

Receta fresca para esta época, súper fácil y rápida. Además de comer súper sano! #RecetasEnTresPasos

#mercado esta se convirtió en mi comida favorita.. con eso les digo todo. No hay nada más rico que combinar verduras con pasta, la concentración de sabores en el wok es asombrosa

#mirecetarioTenía zapallitos y me pareció una buena idea usarlos en este revuelto, una manera fácil, rica y bastante rápida de prepararlos. 😋

Rico, sano y fácil

#colores#eBook2025 La idea era preparar algo como una lasaña de vegetales pero prender el horno con 30° y calentar la cocina me hizo cambiar de idea , así fue como cociné un rico salteado de vegetales acompañado con ensalada

Receta fácil y rápida para comer verduras! Pueden acompañar con puré o arroz #revueltozapallitos

En casa es difícil cumplir el gusto de todos a la hora de comer pero hoy tocaban zapallitos rellenos así que hay que buscar una opción para aquellos que no les gusta el zapallito de tronco, que mejor que un zapallo criollo

#mercado#porunmundomejorSano y rico, pizza con harina integral y muchas verduras 😋

Tenía arroz en la heladera y lo aproveché con un par de cosas más, amo comer éste tipo de comidas! Eso de ir mezclando con vegetales que tengo en el frezzer me encanta y me saca de un apuro siempre

Un plato sin estación, calentito en invierno, con ensalada fresca en verano. Deli!!! #mercado #perejil

La invente con hambre jeje

Exquisito salmón con cebolla, ajo y cilantro...acompañado de una fresca y crujiente ensalada. Sano y Sabroso. #delantaldorado

Esta “receta” es para quienes tienen necesidad de comer sin sal, sin queso, sin harina, y sin frituras.

Un almuerzo ideal;fácil, sano y rico!!Disfruta el sabor de un verdadero arroz integral con los sabores de tus verduras y aderezos favoritos.

#caminodecoloresysabores. Quería cenar algo rico y sano con verduras, pero salió una Cena Suculenta. Un zapallito se me estaba poniendo feo y zás... Comencé a agregar y agregar verduras y fue un Éxito!

Inspeccioné mi heladera... Sólo había un puerro grande.. Unos zapallitos y unos huevos, también tenía arroz blanco ... Tenía que preparar un almuerzo para 4 personas... Y bueno.. Aquí el resultado.. Delicioso y fácil, además de nutritivo y sano 👌

Hola buenos días 🤗.Me encanta llevarme al trabajo ese tipo de viandas con muchas verduras y pollito🤤,es muy fácil de hacer y rápido porque tengo todo congelado en el freezer! Cuando el zapallito está barato compro varios kilos y me tomo un buen tiempo para lavar y cortarlo todo, luego lo pongo en bolsitas y guardo en el freezer, para descongelar saco una media hora antes y listo, lo único que cambia es que genera mucho líquido entonces antes de usarlo se debe desechar esa agua pero después la consistencia del zapallito queda similar.

Una deliciosa y fresca ensalada , para disfrutar y comer algo rico y bien sano. #Mercado

Aprovechar la carne que me queda, hacer algo rápido, pero muy rico y completo

Rico, fácil y nutritivo

Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.

Sabroso y nutritivo budín de verduras con pollo.

Una manera de distinta de hacer las verduras. Quedan muy ricas. Muy rápido y con bajas calorías.

#vegetal Mini guiso porque se me ocurrió cortar las verduras chiquitas... por eso mini 🤣 Espero les guste!!!

Ideal para cuando estas apurada y de paso te alimentas sano y comes verduras de una forma diferente.Y RECUERDEN QUE LA COCINA CON AMOR ES SIEMPRE RICA 💕

Ideal para estos fríos e ideal para aquel que se quiere cuidar un poquito, ideal para consumir antes de un plato principal, ideal para aumentar consumo de verduras! #mercado #apio