#cocinaveganaBuenas noches a todos 🙋🏻‍♀️Si hay algo que me rinde un montón a la hora de cocinar es la proteína de soja texturizada. Pongo a hidratar dos o tres puñados y me rinde varias comidas... Sea ensaladas, estofados, tucos, guisos, rellenos... Es súper versátil y económica.En esta oportunidad, la salteé con verduras para ya tener comida pronta y mañana acompañar con arroz, fideos, etc.

#ensaladas #cocinavegana #nutritiva #saludable #paragustosloscolores 😜Buenas noches para tod@s 🌛⭐Esto más que una receta es una idea, jaja. Las ensaladas son muy fáciles de hacer, a veces lo que nos falta son ideas para variarlas y no caer en el aburrimiento. Así que... ¡A animarse y a amigarse con los vegetales! 💚😋En este caso, esta es una ensalada liviana, ideal para una cena. Si quieren consumirla en el almuerzo, recomiendo acompañarla con una proteína o algo más para una mayor saciedad.

#ensaladas #cocinavegana #fresco #saludable ¡Muy buenas noches! Espero que se encuentren tod@s muy bien ☺️Hoy estaba templado y el día se prestó para comer algo fresquito, pero no por eso menos rico 😋 Tenía varias verduras en la heladera y una lechuga enorme y hermosa que me trajo mi tío de una quinta y me dije "Tengo que hacerme una buena ensalada con esta preciosidad" 💪🏻💪🏻Cabe destacar que hacer una ensalada es una bobada, jaja. El objetivo más que nada es compartir ideas nuevas que quizá pueda servir o inspirar a otros, para no caer siempre en la clásica ensalada de lechuga y tomate.La idea es darnos maña con lo que tenemos en la heladera y tratar de consumir lo más fresco y sano posible ☺️💚

Comparto idea para una cena fresca y liviana, quedó deliciosa 😋!

#SOSquécalor! Liviana y saciante 🙏🏻

Y porque en casa no es cosa del verano! 😅#mercado #lechuga

#diamundialdelveganismo #veganismoesjusticia #liberacionanimal ¡Hola! ¿Cómo están? Sé que no es la mejor foto, pero es que no estoy en mi casa para hacer una receta mejor 😄 Una ensalada simple pero muy rica acompañada de hummus 😋🌱

Buenos días cómo están 👋, les comparto una idea para comer muchas verduras juntas😅 ! Quedó riquísimo me encantó. Me inspiré en una receta que compartió @stephie y luego lo preparé con los vegetales que tenía más un poco de la ensalada Coleslaw de Sandri @soldeinvierno

#ensalada #ensaladavegana #verano #fresco #saludable¡Buenas y calurosas tardes! ☀️Deseo que se encuentren maravillosamente ☺️Ando con unos días de vacaciones y por supuesto, ando haciendo playa... Por lo que opto por traerme comida y/o alimentos frescos y prácticos pero a su vez nutritivos.Estos días de mucho calor es muy importante comer muchos vegetales crudos y frutas frescas (además de beber bastante agua) para mantenernos hidratados 💧😎Para almorzar, opté por una ensalada (básicamente con lo que tenía a mano y un poquito de pasta que me había sobrado de ayer). Las cantidades son a ojo y al gusto. Ojalá les cope 😁

#Delantaldorado

Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.

#sopa #saludable #vegano ¡Buenos días! 🙋🏻‍♀️ Desde hace días que no tenía tiempo de cocinar así que las verduritas que tenía en la heladera terminaron ayer en una sopa express riquísima con lo que tenía 😋 Una sopa llena de hojas verdes para nutrir, fortalecer el sistema inmunológico y por supuesto quitar el frío 😅