Crema de alcachofas

Nutri~Veronica Rivas
Nutri~Veronica Rivas @Nut_veronicarivasm

Esta receta es muy práctica para comidas ligeras 👏🏻

Crema de alcachofas

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Ingredientes

  1. 750 galcachofas
  2. 1cebolla picada
  3. 1papa picada
  4. 750 mlcaldo de verduras o de pollo
  5. 250 mlleche descremada
  6. 1 cucharaditaperejil picado
  7. al gustoSal
  8. al gustoPimienta

Paso a paso

  1. 1

    Retira las hojas de las alcachofas y corta el corazón o el centro en trozos.

  2. 2

    Cúbrelos con agua y zumo de limón.

  3. 3

    Saltéa la cebolla, la papa y las alcachofas escurridas.

  4. 4

    Cocina por 5 minutos sin que se doren.

  5. 5

    Agrega el caldo y sazona con sal y pimienta.

  6. 6

    Cocina a fuego lento durante 30 minutos.

  7. 7

    Lleva todo a la licuadora y a continuación pásalo por un colador para que quede una crema fina.

  8. 8

    Lleva nuevamente al fuego y añade la leche a fuego lento sin dejar de remover unos minutos.

  9. 9

    Decora con el perejil picado y ¡listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Nutri~Veronica Rivas
Nutri~Veronica Rivas @Nut_veronicarivasm
Soy nutricionista/dietista/chef y les comparto mis recetas a pacientes y demás interesados 🤲🏻Les invito a visitar mis redes:https://linktr.ee/nut.veronicarivasm
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