Bữa sáng healthy
Nói là bữa sáng chứ thực ra bữa nào cũng được, mỗi khi mình thấy lười hoặc có ít thời gian. Mình tình cờ thấy được từ 1 chị trên Facebook nên học theo, đủ năng lượng, nhanh chóng và giá thành không đắt.
Bữa sáng healthy
Nói là bữa sáng chứ thực ra bữa nào cũng được, mỗi khi mình thấy lười hoặc có ít thời gian. Mình tình cờ thấy được từ 1 chị trên Facebook nên học theo, đủ năng lượng, nhanh chóng và giá thành không đắt.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Bỏ 1 chút muối/giấm vào nồi nước để luộc trứng khi bóc sẽ dễ hơn. Muốn ăn trứng lòng đào (ướt hơn hình) thì luộc trong 6' - 6'30s, như hình là khoảng 8' ạ
- 2
Bơ chín bỏ vỏ thái lát, 1 phần dùng dĩa/dằm nát. Muốn ăn ngọt béo hơn bạn có thể dằm cùng với 1 chút sữa đặc. Nếu chỉ ăn ngọt mát thì vị ngọt của bơ là đủ rồi ạ
- 3
Bánh mỳ đen mua sẵn ngoài siêu thị. Bạn có thể cho vào máy nướng bánh đợi 1 2 phút nó ting ting lên rồi ăn. Hoặc cho 1 chútttt bơ nhạt lên chảo và đặt bánh lên, lật 2 mặt. Mình thì hay ăn luôn khi mua vì lười :)))
- 4
Bước này chỉ cần bày biện ra thôi. Phần bánh có trứng bạn có thể rắc chút muối tiêu bên trên nếu không quen ăn nhạt. Socola chip có thể thay thế bằng garola, các loại hạt, bột cacao, hạt chia, berries.... bất cứ thì bạn muốn và có sẵn. Mình chưa thử, nhưng nghĩ bơ cũng có thể thay thế bằng những loại quả khác.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
💚 Smoothie Chuối Dâu Sữa Chua 💚 Smoothie Chuối Dâu Sữa Chua
Bữa sáng nhanh với smoothie 150 kcl hoặc cho bữa xế, bổ sung vitamin và năng lượng lành mạnh
-
💚 Sữa Chua & Mơ Ngọt (Apricot) - Bữa Sáng Lành Mạnh 💚 Sữa Chua & Mơ Ngọt (Apricot) - Bữa Sáng Lành Mạnh
Món nhẹ cho bữa sáng, bữa nhẹ, hoặc ăn chơi. Mơ ngọt có thể thay băng bất cứ loại trái cây nào theo sở thích của bạn#ebepvang -
Bữa sáng không cần nấu, nhanh gọn và tốt cho sức khoẻ! Bữa sáng không cần nấu, nhanh gọn và tốt cho sức khoẻ!
Có một quan điểm không có căn cứ mà mình thường nghe mọi người nói đó là ăn trái cây buổi sáng sẽ bị cồn ruột, không tốt. Nhưng chắc ít ai biết được khoa học đã chứng minh được rằng bữa sáng tốt nhất cho sức khoẻ lại là bữa sáng với trái cây tươi, sữa tươi, ya-ua, và các loại hạt đó các bạn ạ! Các bé nhà mình thường được ăn sáng với trái cây tươi các loại, uống sữa tươi, và ya-ua nếp cẩm. Tất cả đều không cần tí nấu nướng nào, và nếu có thì thêm món trứng tráng nấu trong 5 phút mà mình có đăng ở đây: https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/9593142
-
Bữa sáng healthy Bữa sáng healthy
Thức ăn đơn giản cho bữa sáng giàu năng lượng sự kết hợp của các loại quả với sữa chua không đường dáng chuẩn da đẹp ngại gì không thử :*
-
Bữa sáng healthy với granola Bữa sáng healthy với granola
Bữa sáng chưa đến 10K, nhưng sau 2 tuần sẽ có một thân hình thon gọn. Chuyện thật mà cứ như đùa. 😲Nói không điêu chứ sáng nào em cũng 2 muỗng granola + sữa chua/ sữa tươi không đường làm tới các chị ạ! Siêng một tí em lại mix với trái cây hoặc trộn với salad trái cây. Rất dễ ăn, không ngán mà còn tạo cảm giác no lâu nữa nhé!Và kết quả là em xuống được 2kg, tất nhiên là kèm với chế độ tập thể dục giảm mỡ toàn thân nữa.Chia sẻ với mọi người một chút về bữa sáng của em ạ! ❤❤❤
-
-
Yến mạch hoa quả / Oatmeal Yến mạch hoa quả / Oatmeal
Một món ăn sáng hoặc bữa phụ vừa nhanh gọn lại vừa đủ chất, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân nữa nè!
-
Eatclean - Breakfast/ Bữa Sáng #5 Eatclean - Breakfast/ Bữa Sáng #5
PT kêu là đây đúng chuẩn bữa sáng (hoặc bữa xế) của gymer . Vậy mà có thêm động lực bà con ạ. Em giảm được 1.5kí và thấy các vùng cơ đang tăng dần. Thích quá đi thôi.
-
Kem thanh long đơn giản Kem thanh long đơn giản
Chỉ với 1 quả thanh long đỏ, ít sữa đặc, 1 hộp sữa chua là có ngay xuất kem thanh long cho mấy bé lười ăn hoa quả , thích chén kem như 2 nàng nhà mình#onganauan
-
Cheese cake “siêu tốc” Cheese cake “siêu tốc”
Có thể ăn sáng hoặc bữa phụ, theo cth trên pinterest
-
Bánh táo cho bé nướng bằng nồi chiên không dầu Bánh táo cho bé nướng bằng nồi chiên không dầu
Bánh ăn sáng hoặc bữa phụ đều được
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (2)