Granola - Ngũ cốc hạt ( keto - eat clean - healthy

Name: Granola - Ngũ cốc hạt ( keto - eat clean - healthy
Yield: 2 - 4 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 100 gr hạt óc chó; 100 gr hạt hạnh nhân; 100 gr hạt bí xanh; 100 gr macca; 100 gr nam việt quất; 100 gr yến mạch cán dẹt (keto thì thế hạt khác); 3 lòng trắng trứng gà; 50 gr dầu dừa; 7 gr đường splenda hoặc 100gr đường thường; 5 ml vanilla; Xíu muối

Oanh Kim Nguyen Pham @jerrynguyen

Món ăn vặt siêu ngon cho người ăn kiêng, bổ dưỡng cho người mang thai, tốt cho trẻ nhỏ và người già

Xem thêm

Granola - Ngũ cốc hạt ( keto - eat clean - healthy

Oanh Kim Nguyen Pham @jerrynguyen

Món ăn vặt siêu ngon cho người ăn kiêng, bổ dưỡng cho người mang thai, tốt cho trẻ nhỏ và người già

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 tiếng

2 - 4 người

100 grhạt óc chó
100 grhạt hạnh nhân
100 grhạt bí xanh
100 grmacca
100 grnam việt quất
100 gryến mạch cán dẹt (keto thì thế hạt khác)
3lòng trắng trứng gà
50 grdầu dừa
7 grđường splenda hoặc 100gr đường thường
5 mlvanilla
Xíumuối

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1 tiếng

1

Cho tất cả các loại hạt vào âu trộn đều trừ nam việt quất
2

Lấy 1 âu khác đánh lòng trắng trứng với đường cho tan hết đường. Cho tiếp vanilla + muối trộn đều. Cuối cùng cho dầu dừa đánh cho hoà quyện
3

Cho âu 2 vào âu 1. Trộn đều rồi mới cho nam việt quất vào sau cùng.
4

Dàn hạt ra khay có lót giấy nến
5

Mở lò nướng 125*C trước 15ph. Cho khay vào nướng 45ph đến 60ph tuỳ lò
6

Thàn phẩm vàng ươm như hình là đạt. Để nguội bỏ hộp kín dùng dần.