Rau luộc cá kho (cá kho quẹt)

Bữa nay thèm kho quẹt để ăn được nhiều rau mà nghĩ tới làm kho quẹt hơi lười nên quyết định làm cá kho để lấy nước cá chấm làm giống kho quẹt luôn. Cá basa sẽ phù hợp vì nhiều mỡ và thịt cá lại mau chín nên sẽ nấu nhanh. Mỡ cá lại tốt hơn mỡ heo nữa. Nên kho quẹt với cá vừa ngon vừa tốt hơn cho sức khoẻ ạ!
Rau luộc cá kho (cá kho quẹt)
Bữa nay thèm kho quẹt để ăn được nhiều rau mà nghĩ tới làm kho quẹt hơi lười nên quyết định làm cá kho để lấy nước cá chấm làm giống kho quẹt luôn. Cá basa sẽ phù hợp vì nhiều mỡ và thịt cá lại mau chín nên sẽ nấu nhanh. Mỡ cá lại tốt hơn mỡ heo nữa. Nên kho quẹt với cá vừa ngon vừa tốt hơn cho sức khoẻ ạ!
Hướng dẫn cách làm
- 1
Cho đường vào chảo, bật lửa to để tạo nước màu caramel cho cá kho. Tiếp đó bóc vỏ hành tây, cắt đôi, rồi cắt lát dọc. Và sau đó cắt ngang lát hành để cắt nhỏ như trong hình. Cá chỉ cần rửa sơ dưới vòi nước đang chảy.
- 2
Khi đường chảy ra và chuyển màu cánh gián thì cho nước, dầu ô liu, xì dầu, nước mắm, và nửa củ hành tây đã thái nhỏ vào. Khuấy đều. Đặt các khúc cá basa vào. Chuyển lửa vừa.
- 3
Đây là toàn bộ rau củ cho món kho quẹt. Đầu tiên là đặt nồi nước chừng 1L lên một bếp khác, cho muối vào, bật lửa to để nấu nước sôi luộc rau. Mình có sẵn nước luộc thịt heo (có nêm sẵn 1/2 muỗng cà phê muối) nên lấy nước đó làm nước luộc rau luôn. Khi chờ nước sôi thì gọt vỏ củ cải, rửa sạch bí vua Hàn Quốc. Cắt miếng vừa ăn như trong hình. Khi này nước đã sôi nên cho cả 2 loại vào nồi (luộc khoảng 10 phút)
- 4
Lúc này là lúc lật mặt cá
- 5
Tiếp đó gọt vỏ su su, rửa sạch, bổ đôi, cắt miếng nhỏ như trong hình. Thử thấy củ cải và bí đã chín mềm như ý thì vớt ra, cho su su vào. Đậy nắp luộc cho mau chín. Luộc khoảng 10 phút.
- 6
Trong khi luộc su su thì tước xơ 2 bên của đậu cove Nhật, rửa sạch. Khi su su đã chín mềm như ý thì vớt ra, cho đậu cove vào (luộc khoảng 4-5phút). Tiếp đó rửa sạch từng lá và cắt nhỏ cải thảo hoả tiễn như trong hình. Lúc này là lúc kiểm tra xem cá đã chín hết chưa thì tắt bếp.
- 7
Khi đậu cove đã chín mềm như ý thì vớt ra, cho cải thảo vào (luộc khoảng 4-5 phút). Khi cải thảo chín mềm như ý thì vớt ra. Cho nửa củ hành tây còn lại vào số nước luộc rau còn lại trong nồi, nấu sôi thêm 1 phút nữa là tắt bếp. Thế là có chén canh nóng bổ dưỡng để húp rồi!
- 8
Lên mâm thôi! Rau sẽ chấm vào nước kho cá nhé!
Các Món Tương Tự
-
Kho quẹt chay Kho quẹt chay
Neu Những món xào chứa nhiều dầu mở sẽ dễ ngán. Với món kho quẹt chay này hy vọng cải thiện được phần nào bữa ăn chay của bạn mà không cần phải suy nghĩ là làm sao để có một bữa cơm ngon mà không tốn nhiều thời gian QUÂN NGUYỄN -
Cá Basa Kho Sả Ớt Cá Basa Kho Sả Ớt
Cá basa rẻ lại dễ mua, thường kho cũng nhanh thấm nên được sử dụng làm món ăn cơm thông thường của gia đình. Bòn Bon -
Cá chình kho tiêu ăn kèm bông cải xanh luộc Cá chình kho tiêu ăn kèm bông cải xanh luộc
Món này ra đời vì đi chợ thấy có cô bán cá chình, 100k/kg. Con này là 85k, mấy mẹ con ăn no. Thịt cá rất ngọt, mềm mướt, béo nhẹ. Thiệt là một loại cá siêu ngon. Sẵn có hộp tiêu đen ngào đường nên là có món này đó. Ăn cá sẽ tốt hơn cho sức khoẻ so với ăn thịt nên là một tuần nên có nhiều bữa ăn cá hơn ăn thịt ạ.Vì kho cá nên làm thêm món bông cải xanh luộc là thành một món rau kho quẹt thơm ngon luôn :DNhưng mà vầy… lúc cô bán cá đập đầu con cá để mần thịt, 2 bạn nhỏ nói: con thấy tội con cá đó quá! Thôi thì mẹ cũng đã lỡ mua và cô cũng đã làm nó rồi, thì mình cám ơn bạn ấy vì đã cung cấp năng lượng sự sống cho mình nghe con!#ebepvang minh! -
Cá hú kho dưa chua, nấm rơm, trứng cút, đậu hũ Cá hú kho dưa chua, nấm rơm, trứng cút, đậu hũ
Cá hú hay cá lóc kho sẽ béo, ít có xương nhỏ, nên thường dễ ăn và ngon hơn! đặc biệt mỡ cá rất tốt cho sức khoẻ, nên mình thường thích chọn loại cá nào nhiều mỡ để nấu ăn! Dưa chua sẽ làm cho món kho vừa có rau mà lại thêm vị chua ngon lạ! Còn nấm rơm và trứng cút là hai thứ sẽ làm các bé mê món kho này hơn vì rất vừa miệng ăn của các bé mà lại đậm đà, nên món này làm cho bé ăn là cũng quyến rũ lắm đó nha! Miếng đậu hũ thấm thịt kho cũng làm cho vị đậu hũ ngon hơn! Và còn một điểm lợi thế nữa là thịt cá mau mềm hơn thịt heo nên thời gian kho cũng chỉ còn 1 nửa so với kho thịt, rất tiện lợi khi cần nấu ăn nhanh hen! minh! -
Tim heo xào hành tây Tim heo xào hành tây
Đi chợ mua được quả tim heo ngon nên về làm món này. Tim heo không nên làm chín quá sẽ dễ bị dai, không ngon. Nhưng nếu làm vừa chín tới thì thịt sẽ rất mềm và ngọt. Mời các bạn vào bếp!#ebepvang minh! -
Tóp mỡ kho quẹt + rau củ luộc Tóp mỡ kho quẹt + rau củ luộc
Đâu cần chi sơn hào hải vị, chỉ cần nồi kho khô quẹt tóp mỡ, chấm chấm quẹt quẹt cho bữa cơm chiều mưa là ấm đậm tình thân rồi#bepdonghuong#longan BẾP CỦA TUI -
Kim chi Hàn quốc, phong cách "mình" 🤗 Kim chi Hàn quốc, phong cách "mình" 🤗
Sau nhiều lần ăn kim chi ngoài tiệm mình quyết định tự làm 😅, cộng với độ lười ngày càng tăng, mình quyết định không để nguyên cây cải để muối mà xắt miếng vừa ăn, để khi ăn chỉ cần gắp ra là được.....bla.bla.bla... Nhumai Nguyen -
SP.0665 - Ơ Kho Quẹt SP.0665 - Ơ Kho Quẹt
Hôm nay mưa cả ngày chẳng thể ra chợ nên lục tủ lạnh thì còn 1 ít mỡ nên mình đem thắng lấy tóp để làm ơ kho quẹt rồi luộc ít rau củ hái trong vườn chấm ăn kèm#bepvang Sơn Panda 🐼 -
Tôm Khô Kho Quẹt Chấm Đậu Bắp Luộc Tôm Khô Kho Quẹt Chấm Đậu Bắp Luộc
#GlobalApron2024#ChiecGioBiMat#ChiecGioDoVào những ngày bận rộn và tự nhiên thích ăn một món dân dã, không có gì tiện lợi hơn một món rau củ chấm với kho quẹt. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng luộc đậu bắp để ăn với tóp mỡ và tôm khô kho quẹt nha các bạn!#TomKhoKhoQuetChamDauBapLuoc#HuynhPhatKitchen Huỳnh Phát -
Kho quẹt Kho quẹt
Bình thường các công thức kho quẹt làm bằng thịt ba chỉ, nhưng do gia đình dùng mỡ nước, ít dùng dầu thực vật nên tóp mỡ còn sẽ được tận dụng làm nhiều món như kho cá, rim tỏi ớt...Và kho quẹt là một trong số đó. Bản thân em cũng cảm thấy dùng tóp mỡ rất ngậy, dai dai, giòn giòn rất thích hợp và thú vị. Thuy Nguyen
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận