Cháo Yến mạch Bí đỏ Eat clean
Hầu như ai cũng cảm thấy cháo yến mạch rất khó ăn và khó chế biến ngon. Nhưng khi mình làm cháo bí đỏ yến mạch lại ngon thật sự luôn ấy ạ. Ngon không khác gì cháo làm bằng gạo trắng. Đã thế làm rất nhanh, ăn là muốn ăn thêm cơ.
Mùa dịch này cần thêm nhiều sức khoẻ để chống lại dịch, vậy nên món Cháo là lựa chọn tuyệt vời. Mọi người cùng làm với mình nhé!
#bepyeuthuong
Cháo Yến mạch Bí đỏ Eat clean
Hầu như ai cũng cảm thấy cháo yến mạch rất khó ăn và khó chế biến ngon. Nhưng khi mình làm cháo bí đỏ yến mạch lại ngon thật sự luôn ấy ạ. Ngon không khác gì cháo làm bằng gạo trắng. Đã thế làm rất nhanh, ăn là muốn ăn thêm cơ.
Mùa dịch này cần thêm nhiều sức khoẻ để chống lại dịch, vậy nên món Cháo là lựa chọn tuyệt vời. Mọi người cùng làm với mình nhé!
#bepyeuthuong
Hướng dẫn cách làm
- 1
Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ cắt khúc và luộc chín, để sôi hầm 10 phút. Yến mạch cho nước ngập để 10 phút cho nở.
- 2
Chả cá băm nhuyễn (do đông đá) hoặc ức gà băm và hành tây thái hạt lựu.
Bắc chảo xịt dầu ăn kiêng phi thơm hành tây, cho chả vào xào chung. Ướp xíu tiêu, xíu bột ngọt. Xào chín và để đó tý dùng.
- 3
Sau khi bí chín, gạn bớt nước đổ bí vào máy xay nhuyễn (dằm nhuyễn cũng được). Yến mạch nở thì cho vào nồi đun sôi lửa nhỏ, khuấy đều tay trong 5 phút tránh bị khét. Rồi đổ hỗn hợp bí đỏ vào và ướp các gia vị (ở trên) vào nấu thêm 2 phút thấy đặc quạnh là xong.
- 4
Múc cháo yến mạch bí đỏ ra tô. Cho chả cá xào lên và rắc xíu tiêu, ngò tây.
Vị thơm ngon ngọt của bí và hành, cháo vị đậm đà, hạt yến mạch dẻo mềm không bị xơ.
Chúc các bạn thành công!
Tìm kiếm hàng đầu trong
Các Món Tương Tự
-
Cháo Yến Mạch Cháo Yến Mạch
Món này mình ăn với cà muối xổi, hay cá một nắng chiên giòn, hoặc trứng đều rất ngon.Có ngày nào mà thèm cái vị của cơm là lôi ngay yến mạch ra nấu. Cũng rứa mà lại rất healthy bà con ạ. Ưu điểm nấu cháo yến mạch mất có 5-6’ hihi. Nhanh lắm vì mình nấu loại yến mạch cán dẹt
-
Bún Chua Cay Eat Clean Bún Chua Cay Eat Clean
Mình là sinh viên năm 2 bị kẹt ở dịch không về quê được. Mọi thứ rất khó khăn khi ở một mình tại nơi này, đặc biệt là ăn uống. Mình nhớ bún chua cay thần thánh của mẹ nên làm theo cách mà những gì hiện tại mình có. Eat clean nhưng vẫn rất ngon, vừa rẻ và vừa tốt sức khoẻ.Mong cho đại dịch qua đi để mọi người cùng trở lại cuộc sống mới hơn và một cách yên bình !❤️#bepyeuthuong
-
Bánh rán yến mạch bí đỏ (ăn sáng) Bánh rán yến mạch bí đỏ (ăn sáng)
Kết hợp yến mạch, bí đỏ ăn cũng rất ngon...!!
Huế -
Cháo Yến mạch ức gà Cháo Yến mạch ức gà
Ăn sáng bằng món cháo Yến mạch này vừa ấm bụng, ngon miệng mà tốt cho sức khỏe
-
Cháo yến mạch hoa thiên lí Cháo yến mạch hoa thiên lí
Cháo yến mạch ăn sáng vừa đủ chất, no mà lại nhẹ bụng, phù hợp cho các bạn muốn giảm cân ạ.Có thể điều chỉnh độ đặc của cháo tuỳ theo ý thích bằng cách cân đối lượng nước và yến mạch. Yến mạch khi chín sẽ nở mịn, rất thơm và ngon!
-
Cháo yến mạch đậu xanh táo đỏ (siêu ngon 😍) Cháo yến mạch đậu xanh táo đỏ (siêu ngon 😍)
Mình học theo công thức Cháo yến mạch đậu đỏ trong quyển "30 phút ăn chay mỗi ngày" của Chef Q, nhưng mình biến tấu 1 chút thành đậu xanh + táo đỏ, vì mình cũng thích ăn đậu xanh với táo đỏ 🤣 (mọi người có thể thay bằng đậu đỏ, đậu lăng... cũng được ạ 😜)
-
Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Cháo Yến Mạch Bí Đỏ
Cháo yến mạch bí đỏ ăn dặm cho bé hay được dùng như món súp cho người lớn cũng được ạ.#bepvang
-
Pancake yến mạch eat clean Pancake yến mạch eat clean
Nhân một ngày đẹp trời, quá trời ngán cháo yến mạch, sữa chua yến mạch thì tớ thử nghiệm thử món này. Vậy là ra đời ề bánh thơm ngon
-
Cháo yến mạch Cháo yến mạch
Yến mạch thường với e khó ăn quá nên em trung thành với món cháo yến mạch thôi ạ. Chia sẻ với mọi cách e vẫn nấu
-
Cháo yến mạch giảm cân Cháo yến mạch giảm cân
Cháo yến mạch là món ăn bổ dưỡng cho trẻ nhỏ và cũng được xem là một món ăn giúp giảm cân. Nguyễn Khánh Linh -
Cháo yến mạch Cháo yến mạch
Nếu bạn muốn giảm cân thì không thể thiếu món cháo yến mạch được nè!!!!!!! Hihi ☺️
-
Cháo yến mạch rau củ Cháo yến mạch rau củ
Món cháo yến mạch dành cho buổi sáng thêm chủ rau củ là một món ăn hoàn hảo cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ và năng lượng cho cả một ngày. Chỉ cần chịu khó tìm hiểu, mình tìm ra vô vàn công thức để chế biến món yến mạch thật ngon.
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (2)