Cho 3 muỗng hạt chia, 1 muỗng ca cao, 1 muỗng đường, 150ml sữa tươi vào 1 cái bát và khấy đều.

Cho hỗn hợp vào tủ lạnh chờ qua ngày sau rồi lấy ra, cho sữa chua lên trên, cho thêm vài miếng táo để ăn ngon hơn(ko có táo cũng ko sao). Thế là đã ăn đc rồi