Bữa ăn healthy - Ức gà áp chảo kèm cải chip luộc

Name: Bữa ăn healthy - Ức gà áp chảo kèm cải chip luộc
Yield: 1 phần ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1 phần ức gà fillet; 1 củ khoai lang; 2 cây cải chip; 1/4 quả thanh long; 1 muỗng cf dầu oliu; 1 muỗng cf tiêu; 1/2 muỗng cf muối; Sữa tươi không đường

Linh Thùy @Lilith_13

Gợi ý cho những bạn muốn ăn healthy nhưng chưa biết ăn gì thì đây là một phần ăn dễ làm, nhanh gọn mà đảm bảo vẫn healthy.

Xem thêm

Bữa ăn healthy - Ức gà áp chảo kèm cải chip luộc

Linh Thùy @Lilith_13

Gợi ý cho những bạn muốn ăn healthy nhưng chưa biết ăn gì thì đây là một phần ăn dễ làm, nhanh gọn mà đảm bảo vẫn healthy.

Đã lưu

Nguyên Liệu

20 phút

1 phần ăn

1 phầnức gà fillet
1 củkhoai lang
2 câycải chip
1/4 quảthanh long
Gia vị
1 muỗng cfdầu oliu
1 muỗng cftiêu
1/2 muỗng cfmuối
Sữa tươi không đường

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

20 phút

1

Rửa sạch nguyên liệu, cắt khứa ức gà và ngâm trong sữa tươi 5p sau đó mang đi ướp phần gia vị
2

Nướng khoai lang với nồi chiên không dầu
3

Cho ức gà vào nồi chiên không dầu 180 độ canh vàng trở mặt
4

Luộc rau, cắt thanh long bày ra đĩa. Đợi gà chín thì sắp lên đĩa cùng