Cơm nhà với vai heo nướng sốt đào, thăn trâu xào cải bó xôi, rau muống xào tỏi, canh cà chua trứng

Các món ăn mang chút hương vị của mùa hè.
Cơm nhà với vai heo nướng sốt đào, thăn trâu xào cải bó xôi, rau muống xào tỏi, canh cà chua trứng
Các món ăn mang chút hương vị của mùa hè.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Ngâm rửa sạch thịt vai heo với nước muối. Pha nước sốt ướp: 1 thìa canh gồm nước tương, mật ong, dầu hào, dầu olive; 2 thìa canh nước đào ngâm; 1 thìa cafe tỏi băm, 1/2 thìa cafe tiêu. Trộn bóp đều vào thịt rồi ướp khoảng 30p. Cho thịt vào lò, nướng ở nhiệt độ 180•C trong 15p mỗi mặt.
- 2
Rau muống ngâm rửa sạch với nước muối loãng. Cắt khúc vừa ăn, tỏi đập dập. Luộc sơ rau muống khoảng 2p. Vớt ra để vào nước lạnh rồi vớt ra để ráo. Phi thơm tỏi, cho rau muống vào xào 2p rồi nêm xíu mắm, muối là được.
- 3
Ướp thịt trâu với xíu muối, tiêu, tỏi băm. Rau cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ. Phi thơm tỏi băm, cho thịt trâu xào nhanh rồi vớt ra, cho rau cải bó xôi vào xào chín rồi cho thịt trâu vào lại, nêm gia vị vừa ăn.
- 4
Cắt múi cà chua, cắt nhỏ đậu hũ, khuấy tan trứng. Phi thơm hành khô, cho cà chua vào xào chín, thêm nước đun sôi, cho đậu hũ vào nấu chín. Cho trứng vào đảo nhẹ tay. Thêm xíu gia vị rồi tắt bếp.
Bí quyết
Vitamin A: (Cải bó xôi, rau muống, cà chua) ➜ Sáng mắt, đẹp da.
Vitamin C: (Cải bó xôi, rau muống, cà chua) ➜ Tăng đề kháng, hấp thụ sắt.
Vitamin nhóm B (B2, B6, B9, B12): (Thịt trâu, thịt heo, trứng) ➜ Bổ máu, giảm mệt mỏi.
Vitamin K & E: (Cải bó xôi, rau muống) ➜ Chắc xương, chống lão hóa.
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý















Bình luận