Bữa sáng dinh dưỡng (khẩu phần 2 người)

Bữa ăn đầu tiên trong ngày luôn được đánh giá là cực kì quan trọng, hoạt động trong cả ngày như thế nào phụ thuộc vào việc bạn có ăn sáng đúng và đủ hay ko? Công thức này dành cho những bạn ko có thời gian ăn sáng, vì nó vô cùng tiện lợi, có thể cho vào bình mang đi làm hoặc đi học, và cực kì tốt cho hệ tiêu hoá nhé.

Xem thêm

Bữa sáng dinh dưỡng (khẩu phần 2 người)

Ching-Hui Yen @cook_8004385

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 bịchsữa tươi ko đường 220ml
200 mlnước lọc
2 tráichuối đà lạt
1 tráitáo đỏ
Bột đạm thực vật
1 hũsữa chua ko đường

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Đầu tiên cho sữa tươi, nước lọc vào cối xay
2

Tiếp đến cho sữa chua vào cối
3

Táo rửa thật sạch để giữ nguyên vỏ xay luôn, táo và chuối cắt miếng vừa cho vào cối
4

Cuối cùng mới cho bột đạm thực vật vào, 4 muỗng như hình
5

Các nguyên liệu đã cho hết vào cối, đậy nắp, nhấn nút xay cho đến khi hỗn hợp xay nhuyễn hết
6

Với liều lượng như trên sẽ cho ra 2 ly thức uống dinh dưỡng nhé. Chúc các bạn ngon miệng