Sữa đậu xanh, khoai lang thơm mát, giải nhiệt ngày hè!

Đậu xanh có tính hàn, thanh nhiệt, mát gan, giải độc, và còn là nguồn cung cấp chất xơ hoà tan. Chất này đi qua đường tiêu hoá, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol.
Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C, D rất tốt cho cho cơ thể, giảm mỡ trong cơ thể rất tốt.
Vậy nên mình kết hơn 2 món này làm sữa đậu xanh vừa giải nhiệt cho cơ thể lại giảm béo nữa!
Công thức mình làm có trong “101 công thức sữa hạt” của người chị bạn mến yêu đã tặng Ebook cho mình! Cám ơn chị rất nhiều! ❤️❤️❤️
Sữa đậu xanh, khoai lang thơm mát, giải nhiệt ngày hè!
Đậu xanh có tính hàn, thanh nhiệt, mát gan, giải độc, và còn là nguồn cung cấp chất xơ hoà tan. Chất này đi qua đường tiêu hoá, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol.
Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C, D rất tốt cho cho cơ thể, giảm mỡ trong cơ thể rất tốt.
Vậy nên mình kết hơn 2 món này làm sữa đậu xanh vừa giải nhiệt cho cơ thể lại giảm béo nữa!
Công thức mình làm có trong “101 công thức sữa hạt” của người chị bạn mến yêu đã tặng Ebook cho mình! Cám ơn chị rất nhiều! ❤️❤️❤️
Hướng dẫn cách làm
- 1
Ngâm đậu xanh với nước, muối từ 4h-5h cho nở. Rửa sạch.
- 2
Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ.
- 3
Cho đậu xanh, khoai lang, nước vào máy xay.Bấm nút soaked bean, máy tự động xay tầm 25’ là được.
- 4
Thành phẩm: Sữa mát, thơm ngon. Khoai lang có vị ngọt sẵn rồi và đậu xanh cũng hơi có vị ngọt nên mình không cho đường. Bạn có thể cho thêm đường nếu thích nhé.
- 5
Note: nếu không có máy thì các bạn xay đậu xanh bằng máy sinh tố, lọc bã, thêm vài lá dứa cho thơm rồi đun sôi 30’- 45’ liu riu là được.
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý







Bình luận (6)