Khổ qua bỏ ruột thái mỏng và nhỏ. Tất nhiên phải rửa nước muối loãng, lau khô rồi mới thái nhé.

Cho vào máy xay sinh tố toàn bộ khổ qua, nước và 3 lát gừng xay nhuyễn

Nhiều người thì bảo uống nước ép nhưng theo mình thì nên xay và uống cả bã, thực tế thì rất mịn vì như vậy sẽ thêm chất sơ. Khi đã cho ra ly thì mới cho mật ong tuỳ theo sở thích.

Nếu có mục đích giảm cân, giảm đường của người tiểu đường thì cho ít mật ong hoặc khg mật ong. Nếu giảm cân thì uống trước khi ăn 30p. Hôm nay, ngày mốt và hơn thế nữa mình sẽ thử xem sao.

Uống để đời nở hoa. Hoa hành tây và cà rốt sẽ ngắm được 3-4 ngày.