Celery

Rau bó xôi, dưa leo, bơ, chuối, thơm, cần tây, Sữa hat- hat chia- hạt lanh

giò sống, nấm mèo ngâm nước băm nhuyễn, hành lá, tiêu xay, cần tây, cà rốt, nước, tôm khô (nếu thích mùi thơm), bột nêm nấm, muối hồng, bột nêm hquoc, đường phèn

cá ong , cà chua, cần tây, hành lá, Tiêu,bột ngọt,hạt nêm,nước mắm,..

Mực xào, Dứa, Ớt chuông, Hành tây, Cần tây, Tôm nõn, Bầu, Hạt tiêu, Pam oil, Trứng gà ta, Cà rốt, Mắm, Pam oil, Cơm

thịt bò thái vuông nhỏ, tỏi, Ớt chuông, dứa, hành tây, cần tây, tỏi, đậu cove, nấm hương khô, cơm, Pam oil, hạt tiêu, nước tương, muối

Mực , Đậu bắp, Hành tây , Ớt ngọt đỏ, Tỏi tươi, cần tây (không có cũng không sao), Tỏi khô, Hành khô , Gia vị cơ bản

Gân cá ngừ, Gói rau canh chua , Ớt chuông xanh, Hành tây, Cần tây, Cà chua, Dứa, Sả, Gia vị nêm, nước mắm, giấm

Dầu ăn Pam, muối, Tỏi, Nấm hương khô, Súp lơ xanh, Súp lơ trắng, tôm nõn đã hấp, Hành tây, Cần tây, ớt chuông, Cà rốt, Cơm, Đậu Hà Lan

cá ngừ tươi 1kg, thơm, cà chua, xả cây, hành lá, cần tây,, bắp cải, xà lách, các loại rau thơm, chanh ớt, nước mắm, bột nêm,dầu điều, đường, muối, hành tím, tỏi, ớt bột hàn quốc

Bạch tuộc, dứa, Lá Hành tây, Cần tây, Cà chua thái múi cau, Tỏi, Gừng

Bắp hộp, Dâu, Cần tây mỹ, Táo (bom), Rau salad thuỷ canh

Củ dền , Cà rốt , Dưa chuột , cần tây (cần Mỹ) , gừng tươi

Mực(nên xào bằng mực tươi, mình xào mực 1 nắng n rai quá😭), dứa, Cần tây, Tỏi

mực, Cần tây, Tỏi tây, Hành tây, Cà chua, Hạt nêm, Dầu hào

mực chà bá đông lạnh, tôm bành ki đông lạnh, gừng tỏi băm, heo xay, tôm khô, súp celery, carrot và turnip đông lạnh đã rả đông (có thể thay bằng súp gà), Tỏi phi, Tiêu xay, Giá luộc, Hủ tiếu luộc chín

khoai tây, tương hột, Hành lá, Ngò rí, Cần tây

Gân bò, Khoai tây, bắp Ngô ngọt, Cà rốt, Khoai lang nhỏ, Hạt nêm, ngũ vị hương,, Gừng, Cần tây

Xà lách(eisbergsalat vì ngọt,giòn, ít kcal), Ức gà nướng sợi, Phô mai các loại, harzer là hay dùng nhất vì fat nhỏ hơn, Avocado, peanutbutter, almondbutter cho fat, Quinoa, bulgur, khoai lang, bánh mì,wrap cho carb, dền, cà rốt, ớt ngọt,cần tây là rau, Đậu phụ, Sốt: hummus, mè rang, sốt yoghurt tự làm, oliu,

bí nhỏ, Hành tây, tỏi, cần tây, Nước dùng xương gà/xương heo, Sữa tươi không đường, Bơ, Bánh mỳ

cua biển, chao trung, khoai môn, Rau ăn kèm tùy thích (bông bí, điên điển, bồn bồn, rau muống...), dừa tươi, sữa tươi không đường (có thể không dùng), Tỏi, củ hành tím, ớt, rau cần tây trang trí, sả cây, Gia vị: đường, bột ngọt, dầu điều

Bao tử cá chẽm, Cà chua, thơm, cần tây hành tây, Gia vị tùy theo khẩu vị

hành tây, cà rốt to, cần tây thái nhỏ, Tỏi băm, cà chua to, cà chua paste, thịt xông khói/ xúc xích, bò xay, bơ nhỏ, Phô mai pamersan, Lá thơm Ý

Ức gà có xương và da, bột chiên giòn Tài Ký, hành tây, cà chua, Tỏi, tiêu, cần tây, bột bắp, cần tây

cá lóc (mình mua trong BHX được giảm 25% còn 15k), cà chua, cần tây, trứng gà, Hành tím, hành lá, mắm, muối, tiêu, bột ngọt, ớt..

cá điêu hồng , Nấm rơm, Củ cải đỏ , Nấm đông cô, Súp lơ xanh, Hành lá+ ớt+ cần tây, Tương hột, Tiêu, nước mắm, nước tương, đường, bột ngọt, hạt nêm

cần tây Đà Lạt, dền, táo , cam

Mỳ nui, cần Tây, thịt bò , hành Tây, mùi, cà rốt