El verdadero COMPLETO 🌭🌭 (Talquino)

#diamundialdelsandwich nada mejor que un rico pan casero! Esta receta se las compartí hace unos meses, pero hoy en el día mundial del sándwich tenía que hacerle honor con este sándwich completo. La miga del pan y lo rico que sale, los va a dejar deslumbrados!

Aporta carbohidratos y proteínas complejas, grasas buenas y fibras... Entre más nutrientes más tarda en digerir y entre más fibra más saciedad por más tiempo.

Comparto una de mis opciones para el desayuno, se vino el frío y hay que cuidarnos, comer sano bien y completo♥️ también comentarte los beneficios de cambiar nuestro tradicional queso untable por la ricota no solo por su gusto y menos aporte calórico (por su magra consistencia)sino por todos los beneficios que esto representa

Para noche divertida en familia

Por supuesto, no tiene ninguna ciencia... pero quería mostrar lo rico que queda. Y a quien no le gusta un buen sándwich de mila!!!!

Práctico, rápido y saludable.Si no tenés tiempo para cocinar algo elaborado prepárate este sándwich súper completo, saciante y saludable.

En homenaje al día del sándwich prepare con pancitos saborizados que hicimos con Romi( ver receta panes saborizados) este rico sándwich. No podía faltar pan francés bien tostado#diamundialdelsandwich

Llena mucho y súper sabroso lo hice recién para el ayuno que hacemos mi comunidad desde hoy ala noche hasta mañana ala noche hay que comer bien para no tener hambre jajaja

Mis abuelos hacen el mejor tuco del mundo. Mis viejos lo heredaron y mejoraron. Me llego el turno de aprenderlo.

Que rico el sándwich de Vacío... nada más y nada menos acompañado con unas ricas papas fritas crocantes.

con estos fríos es difícil comer sano, pero las verduras no solo se comen en ensalada fresca! con un rico revuelto bien completo y rapidísimo podemos consumir y aprovechar todos los vegetales de estación y comer rico y nutritivo 💜

#diamundialdelsandwich Y para celebrarlo este mega completo de cuadril ideal para un almuerzo o cena express !

#argentina #brasil #sándwich #sánguche #sanduiche #lanche #milanesa #salgados #carne #pollo #receta #ensalada

En el Día del Desayuno les quería compartir esta idea que es súper rica, fácil y saludable💚#Nutritip: para qué tu desayuno sea completo incorporá un alimento proteico, uno con carbohidratos y una FRUTA✅

Me encanta preparar este guiso que a pesar que lleva muchos ingredientes es más simple de lo que parece. Primero acordarse de colocar las lentejas en agua la noche anterior. Si te olvidaste se puede hacer igual, solo que hay que hacer un paso más que es cocinar aparte las lentejas. Se sella la carne y dora la panceta. Luego saltear las verduras, agregar las lentejas y voy hidratando con caldo a medida que sea necesario y cocino a fuego lento. Agrego la carne y la panceta y el resto de verduras. Cuando las verduras se encuentran cocidas agregar el chorizo para adornar y listo el guiso!! Lo importante es llevarlo siempre a fuego bien bajo y se cocina solo. Tarda entre 40 a 60 minutos en hacerse pero vale la pena.

SolchuTips👩🏼‍🍳:👩🏼‍🍳¿Porque es un budín nutricionalmente completo? Porque tenemos:H de Carbono: Arroz y choclo.Vitam, Miner y Fibra: Zapallitos, Choclo, Cebolla y Zanahoria.Proteína: Atún y queso.👩🏼‍🍳 Puede ser una guarnición pero la verdad es que con uno solo (sin guarnición) yo me quede más que satisfecha y esto es porque claramente aportamos todos los nutrientes que se necesitan en un almuerzo o cena.👩🏼‍🍳Lo bueno de este tipo de budínes es que se lo puede hacer con los alimentos que sobraron de alguna comida! O con aquellos vegetales que están próximos a desecharse.

Me encanta hacer pan de pizza para hacer sándwich de milanesa para la familia

Me encanta el ramen, pero no es solo fideos y caldo. Puede ser más rico y nutritivo. Hay de pollo, carne, camarones...todos son ricos!!! Joy les dejo receta de el de pollo.

Lácteos ✅Prebióticos ✅Probióticos ✅Frutas frescas ✅Frutos secos ✅Frutos desecados ✅Cereales ✅Semillas ✅Los ingredientes permiten mucho juego para armarlo con lo que tengamos.Este #desayuno completo es solo orientativo, ya que pueden ser otros los frutos secos, las frutas frescas, semillas, etc, etc...#educandoelpaladar

Otra opción de #desayuno completo, teniendo en cuenta que es super saluble, pero alto en calorías. Ideal para deportistas.#educandoelpaladar

Pongo poca cantidad porque es para mi familia y para mí si en su casa son más hagan más. Es un gusto que nos damos de vez en cuando

Es uno de esos sándwich que comenzas a ponerle cosas y no paras.... riquisisisimo!! Especial para una cena informal mirando una peli 😁

Este menú me hizo acordar al libro de Choly Berreteaga que se llamaba Cocina Fácil para la Mujer Moderna. Había un capítulo que se llamaba así. Es siempre una buena idea cuando prendes el horno aprovecharlo al máximo! Por una cuestión de tiempo y para ahorrar energía. Así que mientras se cocinaba un pedazo de pechito de cerdo abajo hice papas al horno con la idea de varios cocineros/as de Cookpad de espolvorear con polenta y usé (que tenía en un tupper) una parte de zapallitos y cebolla que me sobraron de la tarta. Esa fue nuestra cena! 😜

Voy a empezar a subirles más ideas de desayunos y meriendas para que podamos variarlas y no estancarnos siempre en lo mismo! TODOS SALUDABLES, para que empezemos a cambiar hábitos juntos!👏🏽❤️👉🏼 SIEMPRE acompaño mis desayunos/meriendas con una infusión con leche, en este caso café ☕️

Llegó el frío y nada mejor que un guiso calentito. Así que traigo esta receta, verduras, arroz y carne. Que la disfruten!

#ElGordoDeCookpadComida rápida en casa todo casero . Tiembla" Mac donalds"🤣🤣

Inicia el día con un panqueque lleno de proteínas y energía como desayuno sencillo y rápido💪💪

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En casa, compramos un bolsón de verduras y frutas orgánicas. No puedo elegir qué viene en ese bolsón. Por lo tanto, a veces recibo algunos ingredientes que yo usualmente no compraría. Esto es bueno, porque me ayuda a innovar en recetas y diversificar mi dieta. Estos muffins de zucchini son el resultado de eso: contienen proteína, fibra, hidrato y grasas saludables, una comida completa. Si algún condimento no les gusta, lo pueden sacar o cambiar por otro