¿Por que cambiar tus cereales comprados por cereales hechos en casa? Primero de todo porque los cereales que compramos en el súper se hacen con azúcar y varios tienen un alto contenido de gluten, además incluyen ingredientes tóxicos como conservantes químicos y colorantes alimentarios. Estos pueden afectar nuestro sistema digestivo y la cantidad de azúcar que llevan no es para nada saludable. En cambio estos cereales de avena hechos en casa son fáciles y rápidos de preparar y sus beneficios son que el salvado de avena es un alimento sano y natural cuyos principales beneficios pasan por su uso como producto adelgazante, debido a que es capaz de reducir la sensación de hambre. Es rico en fibra soluble, lleva mucho tiempo digerir y alivia el estreñimiento. Es decir que ayuda a acudir al baño con mayor regularidad, algo muy importante para la salud de nuestro estómago y a lo que no siempre le damos mucha importancia.