蘋果燕麥杏仁奶早餐
健康又飽足的假日早餐，是努力一週的自己最好的犒賞！
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將蘋果洗淨，削皮後切成小丁
- 2
準備一個小鍋，加入燕麥片與奇亞籽，一半的杏仁奶和一半的肉桂粉
- 3
小火慢煮約4–5分鐘，過程持續攪拌，並依自己喜歡的濃稠程度，慢慢倒入剩下的杏仁奶
- 4
另外起一個平底鍋加熱椰子油，中火炒蘋果丁約2分鐘，加入剩下的肉桂粉，繼續翻炒約3分鐘，到蘋果軟化且呈現褐色
- 5
將燕麥片放到碗裡，放上炒蘋果丁，就完成了！也可以加入喜歡的各種食材，我放了希臘優格、烤杏仁、南瓜籽和蔓越莓！
- 6
燕麥和奇亞籽是健康減脂的必需品，配上相較牛奶熱量較低的杏仁奶（我也很喜歡杏仁奶特有的味道）煮成熱熱的早餐粥，還有對腸胃好的炒蘋果，就算沒有另外加糖也很好吃又充滿營養！讓人更珍惜假日的時光了！
- 7
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