ทอดมันอกไก่ (คีโต,คลีน)

MyArticle @MyArticle
“ทอดมันอกไก่” เนื้อไก่เน้นๆ เต็มๆคำ กินร้อนๆ เพลินๆ
🚫ไม่มีแป้ง 🚫ไม่มีน้ำตาล 🚫ไม่มีผงชูรส #ตั้งเป้าเราทำได้ #อาหารง่ายๆ
ทอดมันอกไก่ (คีโต,คลีน)
“ทอดมันอกไก่” เนื้อไก่เน้นๆ เต็มๆคำ กินร้อนๆ เพลินๆ
🚫ไม่มีแป้ง 🚫ไม่มีน้ำตาล 🚫ไม่มีผงชูรส #ตั้งเป้าเราทำได้ #อาหารง่ายๆ
วิธีทำ
- 1
นำอกไก่ปั่นในโถให้มีเนื้อละเอียด
- 2
จากนั้นใส่ “ไข่ไก่ อิริทริทอล น้ำปลา พริกแกงเผ็ด “ ลงไปในโถปั่น ปั่นรวมกับเนื้ออกไก่จนเนื้อเนียน
- 3
หลังจากนั้นให้ใส่ “ใบมะกรูด ถั่วฝักยาว” ลงไปในโถ คนผสมให้เข้าเนื้ออกไก่ **ไม่ต้องปั่นต่อแล้วนะทุกคน**
- 4
ตั้งกระทะ เปิดไฟปานกลาง ใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป พอเห็นว่าน้ำมันเริ่มร้อน ให้ปั้น “ทอดมันอกไก่” ที่เราเตรียมไว้ลงไปทอด
- 5
สังเกตว่า “ทอดมันอกไก่” สุก ตักใส่จานเสิร์ฟ พร้อมรับประทาน
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ:
Chicken Breast Patties (Keto, Clean)
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14612630




ความคิดเห็น