CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Pancakes πρωτεΐνης με κόκκινα φρούτα!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Pancakes πρωτεΐνης με κόκκινα φρούτα!

Pancakes πρωτεΐνης με κόκκινα φρούτα!

Vasiliki Kyrarini
Vasiliki Kyrarini @vasilikikyrarini

Pancakes πρωτεΐνης με κόκκινα φρούτα!

Vasiliki Kyrarini
Vasiliki Kyrarini @vasilikikyrarini
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 150 γρασπράδι αυγού
  • 30 γρβρώμη αλεσμένη (εγώ χρησιμοποιώ με γεύση βανίλια)
  • 10 γρπρωτεΐνη βανίλια
  • Toppings
  • Φυστικοβούτυρο & κόκκινα φρούτα ! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σιρόπι σφενδαμου για έξτρα γεύση !
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύω σε μούλτι όλα τα υλικά μαζί.

  2. 2

    Βάζω δυο κουταλιές της σούπας σε αντικολλητικό τηγάνι και όταν βγουν οι πρώτες φουσκάλες αναποδογυρίζω το pancake.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Pancakes πρωτεΐνης με κόκκινα φρούτα!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Pancakes πρωτεΐνης με κόκκινα φρούτα!
  3. 3

    Tip : Εγώ βάζω και ανάμεσα στα pancakes από λίγο φυστικοβούτυρο

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Vasiliki Kyrarini
Vasiliki Kyrarini @vasilikikyrarini
στις Πέμπτη 14 Ιουλίου 2022 01:25:58 UTC
Love fitness & cooking ! 🌱Instagram: vickykirarini
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Πάνκεικ Protein Κόκκινο Φρούτο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ελιόψωμο
  2. Αφράτα Σπιτικά Ρολάκια Κανέλας :
  3. Τυρόπιτες
  4. Άγριο Ρύζι με Ξηρούς Καρπούς & Πέστροφα Καπνιστή
  5. Σαλάτα με σολομό και αυγό εύκολα και γρήγορα😊
  1. Κοτόπουλο λεμονάτο στην κατσαρόλα με άρωμα ανατολής
  2. Ζυμαρόπιτα με μπέικον!!!
  3. Εύκολο και ελαφρύ τιραμισού
  4. Κοτόπουλο με ρύζι μπασμάτι στο φούρνο
  5. Σαρδέλες πλακί
  1. Γλυκό ψυγείου τεσσάρων υλικών
  2. Πιπεριόπιτα
  3. Ντοματίνια προσούτο και τυριά… για ένα ποτήρι κρασί!
  4. Κοτόπουλο λεμονάτο στην κατσαρόλα με άρωμα ανατολής
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16369022
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close