Μπιφτέκια ρεβιθιού με βρώμη

Αυτή η συνταγή είναι του https://akispetretzikis.com με κάποιες δικιές μου παραλλαγές στα μπαχαρικά και έβαλα και λίγα φιστίκια κάσιους αυτή τη φορά 😋. Δεν τα έψησα σήμερα, τα έβαλα στην κατάψυξη για να κερδίσω χρόνο μέσα στη βδομάδα. Συντηρούνται τέλεια, τα βγάζω λίγα λίγα και έχω έτοιμο φαγάκι σε ελάχιστο χρόνο. Ό,τι βάζω στην κατάψυξη συνηθίζω να γράφω την ημερομηνία που το έφτιαξα ώστε να θυμάμαι πότε το έκανα. #κατάψυξη #Ημερολόγιο2023 #vegetarian
Μπιφτέκια ρεβιθιού με βρώμη
Αυτή η συνταγή είναι του https://akispetretzikis.com με κάποιες δικιές μου παραλλαγές στα μπαχαρικά και έβαλα και λίγα φιστίκια κάσιους αυτή τη φορά 😋. Δεν τα έψησα σήμερα, τα έβαλα στην κατάψυξη για να κερδίσω χρόνο μέσα στη βδομάδα. Συντηρούνται τέλεια, τα βγάζω λίγα λίγα και έχω έτοιμο φαγάκι σε ελάχιστο χρόνο. Ό,τι βάζω στην κατάψυξη συνηθίζω να γράφω την ημερομηνία που το έφτιαξα ώστε να θυμάμαι πότε το έκανα. #κατάψυξη #Ημερολόγιο2023 #vegetarian
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε τα ρεβίθια σε μία κατσαρόλα με νερό και αλάτι και τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 20 λεπτά. Όταν είναι έτοιμα, τα σουρώνουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν καλά.
- 2
Στο multi βάζουμε τη βρώμη, τα μπαχαρικά, τα κάσιους, αλάτι, πιπέρι και τα τρίβουμε καλά να γίνουν σκόνη.
- 3
Προσθέτουμε τα ρεβίθια, τον χυμό και το ξύσμα του λεμονιού. Τα χτυπάμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν. Εάν το μείγμα είναι πολύ για το multi, το μοιράζουμε στα δύο για να το δουλέψουμε πιο εύκολα. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσουμε λίγο νερό (ή χυμό λεμονιού) για να δέσει το μείγμα.
- 4
Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά και σε ένα ταψάκι βάζουμε τη γαλέτα. Πλάθουμε σφιχτά τα μπιφτέκια, τα περνάμε από τα αυγά και μετά από τη γαλέτα.
- 5
Εάν θέλουμε να τα μαγειρέψουμε αμέσως και να μην τα βάλουμε στην κατάψυξη, τα βάζουμε λίγο στο ψυγείο να σφίξουν.
- 6
Μπορούμε είτε να τα ψήσουμε σε δυνατό φούρνο (180 βαθμούς), σε αντικολλητικό χαρτί, αφού τα έχουμε περάσει με λίγο λάδι, είτε να τα τηγανίσουμε σε λάδι στη αρχή σε δυνατή ένταση για να δημιουργηθεί η κρούστα τους εξωτερικά και μετά σε μέτρια ένταση για να ψηθούν καλά και εσωτερικά.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές







Σχόλια (11)