燕麥優格提拉米蘇 厚生市集 @farmdirect 以希臘優格取代起司，減糖低卡，好吃又非常有飽足感！ 繼續閱讀 以希臘優格取代起司，減糖低卡，好吃又非常有飽足感！ 繼續閱讀 燕麥優格提拉米蘇 厚生市集 @farmdirect 以希臘優格取代起司，減糖低卡，好吃又非常有飽足感！ 繼續閱讀 以希臘優格取代起司，減糖低卡，好吃又非常有飽足感！ 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10 分鐘 1人份 無糖希臘優格 200 克 香蕉 1/2 根 燕麥片 40 克 黑咖啡 20 ml 可可粉 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10 分鐘 1 取一玻璃杯（或保鮮盒），在底部鋪上燕麥片，再淋上黑咖啡，讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。 2 將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。 3 香蕉切片放置於優格上。 4 再鋪一層希臘優格。 視杯子（或保鮮盒）高度，可以續鋪香蕉片／優格，層層堆疊。 5 最上層撒上可可粉，放入冰箱靜置一晚。隔天就有美味營養又不罪惡的提拉米蘇可以享用囉！ 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 16961938 已複製 厚生市集 @farmdirect 發布於 2023年06月09日 02:57 已追蹤 回追 追蹤 厚生市集為網路銷售農產品的平台。直接向農民購買安全、當令、在地的好食材，提供給消費者優質的新選擇。499免運費，早上訂，下午嚐，新鮮直達餐桌。厚生市集推動農產品直購販售，親自走訪每位生產者，了解生產過程，找尋安全、新鮮、百分百溯源的好食材，讓消費者買得安心，吃得健康。產地到餐桌，生產者與消費者，土地與食物，因為厚生，距離不在遙遠，美味新鮮近在呎尺。信任，是不可以被取代的；幸福，就從下廚做飯開始。 厚生市集 www.farm-direct.com.tw 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 燕麥 優格 提拉米蘇 相似食譜 更多推薦食譜 蔬食醬油拌飯 - 仿黑白大廚料理 輕食彩虹時蔬炒雙菇 五彩繽紛陕西拌菜 黑糖米發糕 My多彩的燉肉丸子 黑松露蘑菇濃湯 乾煸蒜香四季豆 竹筍肉絲鹹粥 醋燜五花肉 鹹豬肉炒四季豆 南瓜濃湯（五辛素） 氣炸烤箱-蔥肉餡餅 冷凍食品 溫番茄拌沙拉（五辛素） 酪梨鮮蝦捲餅 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16961938
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