Barritas avena y garbanzos

Name: Barritas avena y garbanzos
Yield: 10 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 300 copos avena; 600 gramos garbanzos (bote); 100 gr avellanas; 1 taza nueces machacada; 1 taza coco rallado; 1 poco miel; 3 dátiles; 150 gr chocolate negro; 3 cucharas cacao

pedro @Pitermm

Ricas barritas de proteína.

Barritas avena y garbanzos

pedro @Pitermm

Ricas barritas de proteína.

Guardada

Ingredientes

30 min

10 raciones

300 coposavena
600 gramosgarbanzos (bote)
100 gravellanas
1 tazanueces machacada
1 tazacoco rallado
1 pocomiel
3dátiles
150 grchocolate negro
3 cucharascacao

Guardada

Pasos de la receta

30 min

1

Primero hacer la Nutella de garbanzos
Primero lavar los garbanzos y después
En el horno a 180 ºC deshidratación de los garbanzos durante 15 min. Sobre una bandeja pasa eliminar la parte de agua.
En un recipiente mezclar.
Garbanzos, avellanas, 3 dátiles y 2 cucharadas de cacao en polvo.
150 ml de leche caliente.
Aquí conseguirás la Nutella.
2

En un bol añadir la Nutella, avena algo de miel para ligar todo.
Puedes añadir nueces algo de chocolate derretido algún edulcorante.
Todo esto montar en una bandeja engrasada y compactar bien.
30 min a 180ºC
3

Una vez que salga yo echo nueces y después el chocolate derretido.
Dejar enfriar y toda la noche al frigo.
Partir en barritas y listo para comer
Dejarlo en un recipiente en el frigo.