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Potaje rápido de garbanzos, alubias y espinacas
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Foto principal de Potaje rápido de garbanzos, alubias y espinacas

Potaje rápido de garbanzos, alubias y espinacas

Sonsoles García Millán
Sonsoles García Millán @cooksonsi
España 🇪🇸 Valladolid

Potaje rápido de garbanzos, alubias y espinacas

Sonsoles García Millán
Sonsoles García Millán @cooksonsi
España 🇪🇸 Valladolid
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Ingredientes

40 min
5 Personas
  • 1 botegarbanzos
  • 1 botealubias blancas
  • 1 botealubias pintas
  • 1 bolsaespinacas
  • 3patatas
  • 2 dientesajo
  • 1cebolla
  • 2pimientos rojos
  • 1pimiento verde
  • 1zanahoria
  • 1 pastillacaldo de verduras
  • 1 cditapimentón dulce
  • 1 cditacomino
  • 2 hojaslaurel
  • 3 cdastomate frito
  • Sal
  • Aceite de oliva
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Pasos de la receta

40 min
  1. 1

    Pelamos las patatas y la zanahoria.

  2. 2

    Picamos finamente la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo y la zanahoria.

  3. 3

    La patata la cortamos en trozos.

  4. 4

    Sofreímos las verduras con sal, pimienta y las especias al gusto.

  5. 5

    Cuando está todo bien sofrito añadimos las espinacas. Cuando hayan reducido su volumen añadimos pimentón, tomate frito y la pastilla de caldo desmenuzada.

  6. 6

    Lavamos las alubias y los garbanzos.

  7. 7

    Añadimos los garbanzos y las patatas. Removemos bien. Añadimos el agua suficiente para que sobrepase un poco.

  8. 8

    Machacamos en un mortero los ajos con el comino y sal gorda. Cuando está bien mezclado todo añadimos un poco de caldo de la cazuela. Mezclamos bien y los añadimos a la cazuela.

  9. 9

    Dejamos cocinar unos 25 minutos a fuego medio-bajo con la tapadera puesta.

  10. 10

    Añadimos las alubias y mezclamos con cuidado para que no se rompan las alubias ni los garbanzos.

  11. 11

    Dejamos que cueza otros 5 minutos para que todo coja sabor.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sonsoles García Millán le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/17223988
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Sonsoles García Millán
Sonsoles García Millán @cooksonsi
31 de enero de 2024 09:18
España 🇪🇸 Valladolid
Mi hijo mayor y yo somos vegano. Mis otros dos hijos son omnívoros así que cocino un poco de todo. 😄
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Potaje Rápida Chickpea Judía Espinaca

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