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預備食材

90 分鐘
15人份
  • 麵團
  • 中筋麵粉 500克
  • 低筋麵粉 100克
  • 玉米粉 30克
  • 開水 190克
  • 鹽 3克
  • 速發酵母 3.5克
  • 砂糖 22克
  • 植物油 10克
  • 菠菜 70克
  • 綠麵糰
  • 低筋麵粉 15克
  • 菠菜 40克
  • 中筋麵粉 135克
  • 玉米粉 7.5克
  • 開水 40克
  • 速發酵母 0.8克
  • 砂糖 5克
  • 鹽 1克
  • 植物油 3.5克
  • 紅麵糰
  • 白麵糰 30克
  • 紅麴粉 2克
  • 竹炭粉 2克
  • 水 1克
  • 餡料
  • 洋蔥 105克
  • 滷牛筋 100克
  • 滷牛肚 100克
  • 滷牛腱 175克
  • 黑胡椒粒 少許
  • 鹽 少許
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料理步驟

90 分鐘
  1. 1

    將餡料全切成丁,洋蔥丁拌入黑胡椒粒、鹽,滷牛筋丁、滷牛肚丁、滷牛腱丁拌勻備用。

    牛三寶肉包的食譜步驟1照片
    牛三寶肉包的食譜步驟1照片
  2. 2

    將白麵糰材料除了植物油全放進鍋中攪拌成糰麵糰,揉成表面光滑,放入植物油再揉至表面光滑放冷凍備用。

    牛三寶肉包的食譜步驟2照片
    牛三寶肉包的食譜步驟2照片
    牛三寶肉包的食譜步驟2照片
  3. 3

    將菠菜,各自打成汁拌入綠麵糰,照步驟1操作,黑麵糰取白麵糰、竹炭粉,水1克揉至均勻光滑,紅麵糰取白麵糰、紅麴粉,水1克揉至均勻光滑。

    牛三寶肉包的食譜步驟3照片
    牛三寶肉包的食譜步驟3照片
  4. 4

    不用第一次發酵,麵團分成1個50-60克,桿平捲起3-7次滾圓,麵糰鬆弛10分鐘。

    牛三寶肉包的食譜步驟4照片
  5. 5

    麵糰鬆弛後,桿開成圓片包入拌勻的洋蔥丁7克,牛三寶內餡25克,包成喜歡的形狀。

    牛三寶肉包的食譜步驟5照片
    牛三寶肉包的食譜步驟5照片
  6. 6

    整形完麵團放進水溫55度鍋中醒發25-45分鐘發至1.5倍。

    牛三寶肉包的食譜步驟6照片
    牛三寶肉包的食譜步驟6照片
    牛三寶肉包的食譜步驟6照片
  7. 7

    蓋上鍋蓋下鋪上一塊布蓋住(防滴水)開大火蒸14分鐘,鍋蓋開一點縫在蒸4分鐘後關火,透氣5-10分鐘防只消氣。

    牛三寶肉包的食譜步驟7照片
    牛三寶肉包的食譜步驟7照片
  8. 8

    10分鐘後取出放可食用。放涼即可裝袋放入冷凍保存,ps不要吹風皮會太乾,食用時冷凍直接用電鍋加熱3-5分鐘悶10分鐘即可食用。

    牛三寶肉包的食譜步驟8照片
    牛三寶肉包的食譜步驟8照片
    牛三寶肉包的食譜步驟8照片
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賴雨葯
賴雨葯 @Lia_yu_yao
發布於 2026年04月27日 08:54
新北市

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牛三寶 肉包

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