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チンゲン菜と牛肉のオイスター油炒め
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チンゲン菜と牛肉のオイスター油炒め-レシピのメイン写真

チンゲン菜と牛肉のオイスター油炒め

みい
みい @cook_40012848

切って、炒めて、混ぜるだけ!ごはんにぴったりなので、上からかけて丼にしても美味しい!
このレシピの生い立ち
牛肉にチンゲン菜ときたら、中華風味で決まり~!

切って、炒めて、混ぜるだけ!ごはんにぴったりなので、上からかけて丼にしても美味しい!
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牛肉にチンゲン菜ときたら、中華風味で決まり~!

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チンゲン菜と牛肉のオイスター油炒め

みい
みい @cook_40012848

切って、炒めて、混ぜるだけ!ごはんにぴったりなので、上からかけて丼にしても美味しい!
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牛肉にチンゲン菜ときたら、中華風味で決まり~!

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材料

4-6人分
  • 牛肉うす切り(赤身) 200g
  • ◆しょうゆ・酒・サラダ油・カキ油 各大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • チンゲン菜 2束
  • しょうが 適宜
  • 長ねぎ 適宜
  • ●酒 大さじ1/2
  • ●しょうゆ 大さじ1/2
  • ●カキ油 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ2
  • ●中華あじ(鳥ガラスープの素) 小さじ1
  • ●水 大さじ3
  • 水溶き片栗粉 大さじ1強
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作り方

  1. 1

    牛肉をひと口大に切ってボールに入れ、◆の調味料を加えてかき混ぜる。片栗粉を振り入れてさらにかき混ぜ、そのままおいて味をつける。

  2. 2

    チンゲン菜を洗って5cm長さに切る。さらに、軸の太い部分は縦に二つか三つに切り、葉の広い部分は幅を半分に切って、軸と葉は別々に分けておく。

  3. 3

    しょうがは細切り、長ねぎはみじん切りにする。●の調味料を合わせて十分混ぜ溶かしておく。

  4. 4

    深めのフライパン(中華鍋があればベター)にサラダ油をひいて熱し、十分熱してから、火からはずして1の牛肉を入れ、ほぐすように混ぜる。全体の色が変わったら火に戻して軽く炒め、別の容器にとっておく。

  5. 5

    フライパンをキッチンペーパーできれいに拭き、再度サラダ油をひいて熱し、しょうが・ねぎを入れて炒める。香りが出てきたらチンゲン菜の軸を入れ、しんなりしてくるまで炒める(ふたをして火を弱め、少し置いてもOK)。

  6. 6

    さらに葉の部分も入れてしんなりするまで炒め、4の牛肉を加えて混ぜ炒める。さらに3で混ぜておいた調味料を加え、全体を混ぜながら炒めて味を含ませる。

  7. 7

    十分味がなじんだら片栗粉の水溶きを回し入れ、手早く混ぜて火を通し仕上げる。

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みい
みい @cook_40012848
2001/01/22 02:02に公開
ここの他、・猫と一緒にアメリカへ渡米にまつわるエトセトラhttps://mie-pharma.hatenablog.com/・Yummy Journal 〜食にまつわるエトセトラhttps://yummy-journal.blog.jp/・歌い手としての活動サイトhttps://nana-music.com/users/9819441/にも、よければお越し下さい(^^)
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 片栗粉 チンゲンサイ 赤身 かき 酒 しょうが 長ネギ

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