朝のスープ ☆ わかめ&卵

朝食に加えると栄養のバランスがグッとよくなります。体もあたたまるし、簡単にできるので忙しい朝におすすめです。
このレシピの生い立ち
一昔前、「一日30品目」と盛んに言われていました。品目数を増やすには汁物が簡単。で、わかめはいっぱいあるけれど、みそ汁ばかりではあきるので、ある材料で適当にスープをつくるようになりました。
朝のスープ ☆ わかめ&卵
朝食に加えると栄養のバランスがグッとよくなります。体もあたたまるし、簡単にできるので忙しい朝におすすめです。
このレシピの生い立ち
一昔前、「一日30品目」と盛んに言われていました。品目数を増やすには汁物が簡単。で、わかめはいっぱいあるけれど、みそ汁ばかりではあきるので、ある材料で適当にスープをつくるようになりました。
作り方
- 1
具材の分量はどれも適当に用意してください。 わかめは、少し小さめに切る。 長ねぎは、ななめ薄切り。 えのきだけは、3つに切ってほぐす。
- 2
鍋に固形スープと水を入れて沸かしておきます。沸騰したら 1 の切った材料を入れて沸騰させる。 弱火にして、とき卵を流し入れて軽く煮立たせる。 (この分量だとミルクパンぐらいの大きさの鍋がつくりやすいです。)
- 3
香り付け程度にしょう油少々を加え、塩、こしょうで味を整えます。 あればごまを刻んで加える。(めんどうならそのままでも、すりごまでも。またはごま油数滴でも)
- 4
玉ねぎの場合は、なるべく薄切りにしてください。長ねぎは青い所でも。玉ねぎや他のきのこを入れる場合は火が通るまでに少し時間がかかるので、鍋に水を沸かすときに始めから入れて一煮してから固形スープや他の具材を入れてください。
コツ・ポイント
わかめ・長ねぎ・えのきだけ・卵、どれもすぐに火が通るものばかりですので、煮すぎないようにしてください。 スープは固形スープに限らず、お好みのスープの素を使ってください。 これといったこだわりのないスープですので適当につくってください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ



