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大豆☆さっぱり漬け
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大豆☆さっぱり漬け-レシピのメイン写真

大豆☆さっぱり漬け

元クマ
元クマ @cook_40034439

イソフラボン&酢の効果で、美容と健康を維持しましょう☆
このレシピの生い立ち
昔、小料理屋さんでいただいたのがおいしくて、自分なりにアレンジしました。

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材料

毎日2人で一週間
  • 大豆 1カップ
  • 醤油 大さじ3~
  • ミツカンすし酢 大さじ5~
  • 大葉 5枚程度
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作り方

  1. 1

    乾燥大豆を洗って、一晩水につけておきます。

    • 大豆☆さっぱり漬け作り方1写真
  2. 2

    20分ほど煮ます。柔らかめが好きな方はもう少し時間を延長してください。

    • 大豆☆さっぱり漬け作り方2写真
  3. 3

    保存容器に醤油、すし酢、大葉のみじん切りを入れておきます。

    • 大豆☆さっぱり漬け作り方3写真
  4. 4

    ゆであがった大豆を水切りして、漬けます。漬け汁が足りないときは、適宜醤油や酢を継ぎ足してください。

    • 大豆☆さっぱり漬け作り方4写真
  5. 5

    イイ色に漬かっています。冷蔵庫で保存してください。

    • 大豆☆さっぱり漬け作り方5写真
  6. 6

    毎日少しずつ食べましょう。

    • 大豆☆さっぱり漬け作り方6写真

コツ・ポイント

ミツカンすし酢には、すでに旨味が含まれているので、そのまま使用しました。あまりツンとしないので、お酢が苦手な方にもイイと思います。

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元クマ
元クマ @cook_40034439
2008/02/16 04:24に公開
コメ欄閉じています。スミマセン。更新もお休みしています。ゴメンナサイ~m(_ _)m
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大葉 大豆

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