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【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳
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【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳-レシピのメイン写真

【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

色はオレンジですが、味はトマト。
緑のピーマンより苦味が少なく飲みやすいと思います。
ピーマンの粒が残りやすいので、長めに撹拌してください。
すっきりします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「パプリカ スムージー」で1位になりました。ありがとうございます😊

色はオレンジですが、味はトマト。
緑のピーマンより苦味が少なく飲みやすいと思います。
ピーマンの粒が残りやすいので、長めに撹拌してください。
すっきりします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「パプリカ スムージー」で1位になりました。ありがとうございます😊

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【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳

M子
M子 @cook_111120180
東京

色はオレンジですが、味はトマト。
緑のピーマンより苦味が少なく飲みやすいと思います。
ピーマンの粒が残りやすいので、長めに撹拌してください。
すっきりします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

「パプリカ スムージー」で1位になりました。ありがとうございます😊

色はオレンジですが、味はトマト。
緑のピーマンより苦味が少なく飲みやすいと思います。
ピーマンの粒が残りやすいので、長めに撹拌してください。
すっきりします。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
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「パプリカ スムージー」で1位になりました。ありがとうございます😊

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材料

2杯分
  • トマト 1個
  • カラーピーマン(オレンジ) 1個(種とわたも使用)
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 100g
  • 無調整豆乳 100ml
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作り方

  1. 1

    トマトとカラーピーマンをよく洗い、ヘタを取る。

  2. 2

    カラーピーマンは種とわたも一緒にざく切りにする。

    • 【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳作り方2写真
  3. 3

    トマトもざく切りにする。

  4. 4

    材料すべてをミキサーに入れる。

  5. 5

    なめらかになるまで撹拌する。

    • 【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳作り方5写真
  6. 6

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】カラーピーマンとトマト豆乳作り方6写真

コツ・ポイント

カラーピーマンの種とわたも入れることで、栄養をまるごと活かせます。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/06/03 23:24に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 トマト パプリカ ヨーグルト オレンジ

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