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♪好きな野菜でクリームスープ♪
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♪好きな野菜でクリームスープ♪-レシピのメイン写真

♪好きな野菜でクリームスープ♪

まるまるなつ
まるまるなつ @cook_40040503

好きな具材で簡単にだまにならないトロトロクリームスープです♪
今回はヘルシーに低脂肪牛乳と低脂肪バターを使ったのでダイエット中にコッテリっぽいのが食べたくなったときにいいかもです♪
このレシピの生い立ち
クリームスープがすき♪野菜をたくさん食べたい♪この思いの融合?
簡単にとろみがつくお手軽クリームスープで手抜きしたかった^m^

好きな具材で簡単にだまにならないトロトロクリームスープです♪
今回はヘルシーに低脂肪牛乳と低脂肪バターを使ったのでダイエット中にコッテリっぽいのが食べたくなったときにいいかもです♪
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クリームスープがすき♪野菜をたくさん食べたい♪この思いの融合?
簡単にとろみがつくお手軽クリームスープで手抜きしたかった^m^

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♪好きな野菜でクリームスープ♪

まるまるなつ
まるまるなつ @cook_40040503

好きな具材で簡単にだまにならないトロトロクリームスープです♪
今回はヘルシーに低脂肪牛乳と低脂肪バターを使ったのでダイエット中にコッテリっぽいのが食べたくなったときにいいかもです♪
このレシピの生い立ち
クリームスープがすき♪野菜をたくさん食べたい♪この思いの融合?
簡単にとろみがつくお手軽クリームスープで手抜きしたかった^m^

好きな具材で簡単にだまにならないトロトロクリームスープです♪
今回はヘルシーに低脂肪牛乳と低脂肪バターを使ったのでダイエット中にコッテリっぽいのが食べたくなったときにいいかもです♪
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簡単にとろみがつくお手軽クリームスープで手抜きしたかった^m^

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材料

3~4
  • むきエビ(写真)なくても 100gくらい
  • ベーコン 2~3枚
  • タマネギ 中1個
  • ジャガイモ 3個
  • キャベツ 葉4~5枚
  • 低脂肪牛乳 200ml
  • 水 200ml
  • 固形コンソメ 1.5~2個
  • 低脂肪バター 10g
  • 小麦粉 10g
  • 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    エビは白ワインにつけ、臭みをとり、タマネギ・ジャガイモは1cm角くらいに切り、ベーコンは細切り、キャベツはざく切りにしておく。

  2. 2

    鍋にバターを焦がさないように溶かし、ベーコンを炒め、次にタマネギを炒め、色が変わったらジャガイモをいためる。

  3. 3

    2に小麦粉を加え、小麦粉が具全体に混ざり、粉がしっとりするまで焦がさないように炒める。

  4. 4

    3に牛乳を入れ、よくかき混ぜる。全体が混ざったら、水・コンソメを入れ、ふきこぼれに注意しながらしばらくことこと煮る。
    キャベツはここで加える。

  5. 5

    最後に塩・コショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

好きな野菜で何でもイケます^m^
根菜とか硬い野菜は1cm角切りで炒める、葉っぱ類はざく切りで煮込むときにいれる感じで♪
バターと小麦粉は焦がさないように♪小麦粉はグザイによくなじむまで炒めてください^m^

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まるまるなつ
まるまるなつ @cook_40040503
2007/04/10 13:13に公開
主婦になり、日々料理の勉強にあけくれてますヽ(^o^)丿
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このレシピのキーワード

キャベツ ベーコン じゃがいも 剥きエビ バター 小麦粉 玉ねぎ

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