おからとHMでコロコロクッキー

甘いものが欲しい、でもカロリーが気になる。そんな時に、材料を混ぜて丸めて焼くだけ。食物繊維もイソフラボンもたっぷり。
このレシピの生い立ち
スノーボールのサクホロは美味しいけれど、バターやアーモンドブードルでカロリーが気になる。
おからやオリーブオイルでヘルシーにしてみました。甘さも控えめなので、仕上げのパウダーシュガーはたっぷりまぶしても大丈夫。
おからとHMでコロコロクッキー
甘いものが欲しい、でもカロリーが気になる。そんな時に、材料を混ぜて丸めて焼くだけ。食物繊維もイソフラボンもたっぷり。
このレシピの生い立ち
スノーボールのサクホロは美味しいけれど、バターやアーモンドブードルでカロリーが気になる。
おからやオリーブオイルでヘルシーにしてみました。甘さも控えめなので、仕上げのパウダーシュガーはたっぷりまぶしても大丈夫。
作り方
- 1
おからは乾煎りして水分を飛ばしておく。
オーブンは170℃に温めておく。 - 2
ナイロン袋にホットケーキミックスとココアを入れて、シャカシャカ振り混ぜる。
- 3
②の袋に①のおからを入れ、シャカシャカ混ぜる。ダマになったら袋の上からこすってパラパラにする。
- 4
③にオリーブオイルとメープルシロップを加え、モミモミして混ぜてひとまとめにする。
- 5
④の生地を一口大にコロコロ丸め、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
- 6
170度のオーブンで25分焼く。(焼き上がりは様子を見て、加減してください。)
- 7
冷めたものにパウダーシュガーをまぶして出来上がり。
- 8
ココアパウダーなしのプレーン(写真手前)もシンプルで美味。
コツ・ポイント
粉とおからをパラパラになるまで混ぜておくと口当たりが良くなります。
とにかく袋に入れてシャカシャカ・モミモミするだけ。お子さんと一緒にしてもいいですね。
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