
ファラフェル
kaier @cook_40019201
ファラフェルやフムスは皮が邪魔なので、チャナ・ダール(挽き割りのひよこ豆)を使います。インド食材のお店にありますよ。
このレシピの生い立ち
作りながらすこしずつ調整し続けていたが、そろそろ「これでいいや」と思えるレシピになったので、メモ的に掲載。
ファラフェル
ファラフェルやフムスは皮が邪魔なので、チャナ・ダール(挽き割りのひよこ豆)を使います。インド食材のお店にありますよ。
このレシピの生い立ち
作りながらすこしずつ調整し続けていたが、そろそろ「これでいいや」と思えるレシピになったので、メモ的に掲載。
作り方
- 1
チャナ・ダールは軽く洗ってから、三倍量の水に一晩浸ける。冷蔵庫等に入れずに人が快適な気温下で。
- 2
水気を切り、フードプロセッサーにかける。水を加えながら、卯の花そっくりになるように細かくする。水は最大100ccくらい。
- 3
クミン、コリアンシードはパウダーにする。粉のものなら少し多めに入れるといいです。
- 4
タマネギはごく細かいみじん切りにする。2,3とよく混ぜ、ボウルに押し付けるようにしてラップし、半日寝かす。
- 5
油を中温に熱する。4に塩とパセリを加えて混ぜ、団子にしながら油に入れていく。
- 6
カラリと揚がれば取り出して、好きなソースで食べる。
- 7
ヨーグルトソース。ヨーグルトに塩、胡椒、砂糖、ゴマペースト、レモン汁を入れて混ぜる。
- 8
マスタードソース。ホットドッグ用のマスタードに砂糖を混ぜる。
- 9
ピタにレタスやタマネギを詰め込み、ファラフェルを加えてヨーグルトソースで食べると絶品!ベジタリアンじゃなくても美味しい。
コツ・ポイント
チャナ・ダールを使うと、口当たりがよくて美味しい。我が家ではチキンナゲットのかわりに食べたりします。子供も喜んで食べているみたいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17626038

