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タンドリーチキン
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タンドリーチキン-レシピのメイン写真

タンドリーチキン

ゴンザママ
ゴンザママ @cook_40047634

漬け込んでオーブンで焼くだけの簡単メニュー。
焼いてる時の香りが最高です。
ナンに挟んでタンドリーチキンサンドにしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトとカレー粉を混ぜた物に漬け込むとタンドリーチキンが出来ると教わって、あれこれ試してこのレシピに。

漬け込んでオーブンで焼くだけの簡単メニュー。
焼いてる時の香りが最高です。
ナンに挟んでタンドリーチキンサンドにしても美味しいです。
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ゴンザママ
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漬け込んでオーブンで焼くだけの簡単メニュー。
焼いてる時の香りが最高です。
ナンに挟んでタンドリーチキンサンドにしても美味しいです。
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ヨーグルトとカレー粉を混ぜた物に漬け込むとタンドリーチキンが出来ると教わって、あれこれ試してこのレシピに。

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焼いてる時の香りが最高です。
ナンに挟んでタンドリーチキンサンドにしても美味しいです。
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材料

4~6人分
  • 鶏モモ肉 3枚
  • 塩コショウ 適宜
  • 漬け込みタレ
  • プレーンヨーグルト 1カップ
  • カレー粉 大さじ2
  • パプリカ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • ウスターソース 大さじ1
  • チリペッパー 小さじ1
  • おろし生姜 大さじ1/2
  • おろしニンニク 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • お好みでガラムマサラ 少量
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉の両面をフォークで刺して味をしみ込みやすくし、塩コショウを振ります。

  2. 2

    漬け込みタレの材料をすべてジップロックまたはボールに入れて混ぜ、(1)の鶏肉を半日~1日漬け込みます。
    (辛いのが好きな方はチリペッパーを多めに。ガラムマサラは無くてもOKですが入れたほうが香りがいいです)

  3. 3

    200度に温めたオーブンで20分
    (最初皮目を下にして10分、ひっくり返して10分)
    最後に温度を220度に上げて3分焼きます。
    時間、温度は機種によって加減が異なると思うので様子を見ながら時間調整してください。

コツ・ポイント

漬け込みは食べる前日の晩にやっておくとベスト。
焼く時はオーブンシートを使ったほうが後始末が楽です。
スパイスは普通のカレーの隠し味にも使えるので
揃えておいても無駄にはならないと思います。

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ゴンザママ
ゴンザママ @cook_40047634
2007/07/06 08:34に公開
思いつき。アレンジ。ありあわせ。というクッキングが多いです。お料理も食べる事も大好き。
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン パプリカ 鶏もも肉 カレー粉 ヨーグルト ケチャップ

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