カボチャを一口大に切ってシリコンケースか耐熱皿に入れてラップをふんわりかけ、600wで約2分レンジでチンする。

その間♥の材料を火にかけ、コンソメ・塩が溶けたら火を止めておく。

カボチャが柔らかくなったら皮をとり、カボチャ・♥をミキサーにかける。

玉ねぎをスライス、人参・ジャガイモを乱切りに、鶏もも肉は好きな大きさに切る。

ジャガイモ・人参を600wで2分30秒レンジにかけて柔らかくし、その間バターをひいた鍋で玉ねぎをしんなりするまで炒める。

しんなりしてきたらジャガイモ・人参・鶏もも肉・とったカボチャの皮を加えて少し炒め、塩コショウで味付けする。

小麦粉を入れ、粉がなくなるまで混ぜる。粉がなくなったら♥を最初は少しずつ、ある程度入れたらいっきに入れてかき混ぜる。

混ぜながら好きなとろみ加減まで煮込んで完成〜♪