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鶏モモ肉と茄子のみぞれ炒め煮
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鶏モモ肉と茄子のみぞれ炒め煮-レシピのメイン写真

鶏モモ肉と茄子のみぞれ炒め煮

おーぎママ
おーぎママ @cook_40094946

ビールにもご飯にもぴったり♪旬の夏野菜をたっぷり食べましょう♪
このレシピの生い立ち
たくさんの茄子をいただいたので、茄子を消費できるレシピを考えました\(^o^)/

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材料

4〜5人分
  • 鶏モモ肉 2枚
  • 茄子 2本
  • 油 大さじ3〜4
  • 小麦粉 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆大根おろし 1/2本
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • 葉ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉と茄子は、一口大に切る。茄子は水につけてアクを抜く。

  2. 2

    鶏モモ肉に塩胡椒し、両面に小麦粉をまぶし、油で皮面から焼く。

  3. 3

    別のフライパンに油を熱し、茄子を揚げ焼きにし、2のフライパンに入れる。

  4. 4

    2のフライパンの鶏モモ肉と茄子に、☆の調味料を混ぜ合わせて入れ、軽く煮る。葉ネギを小口切りにして散らす。

コツ・ポイント

茄子を揚げ焼きにすると美味しいですが、カロリーダウンをしたい場合は、油を半分に減らして蓋をして蒸し焼きにするといいでーす

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おーぎママ
おーぎママ @cook_40094946
2016/08/16 07:09に公開

このレシピのキーワード

炒め煮 なす 大根おろし 鶏もも肉 小麦粉 青ネギ

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