牛肉といんげんの甘辛炒め
我が家産のいんげんを使って作ってみました。
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いんげんがたくさんとれたので作ってみました。
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いんげんは筋があったら取って、長いものは3等分、短い物は2等分する。ニンニクは薄く切る
フライパンににんにくと牛肉を、中火で炒め肉の色が変わったらいんげんを加えて炒める。
水大1を加え、蓋をして、いんげんが柔らかくなるまで、中火で蒸煮し、たれを加えからめて水分が少し残るくらいで火を止める
水溶き片栗粉を加えてから中火でよく絡めて出来上がり。
いんげんの量やニンニクの量はお好みで。
水溶き片栗粉は、火を止めた状態で入れて、全体に混ざったら、火をつけると、だまになりにくいです。肉の脂分で炒めましたが、焦げそうであれば油大1/2くらい足してもいいでしょう。
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